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在普通人眼里，喝酒是一件非常麻烦而且让人厌烦的事情，因为很多人因为喝醉酒之后头痛、恶心、呕吐等，而且喝了酒之后身体会受到酒精的影响，动作迟缓、身体轻浮、头晕脑胀等都是轻的，关键是还不能开车，在大部分人看来喝酒都是有害无益的事情，但是只有那些喝酒的人才知道，喝酒也是能悟出道理的，那么哪些道理要喝酒的人才懂呢？
一、轻重缓急要了然于心
喝酒讲究间歇性和品尝性，喝慢了没味道，尝不到酒的清香，喝急了会呛到。人生如酒，看不开的人会烦躁无奈，看得开的人会活得潇潇洒洒自有一番风味。就像平常的为人处世一样，什么事情需要优先处理他们都是有选择有安排的，就像每个人都以可选择不一样的酒，也可以选择如何去演绎自己的精彩人生。
二、适可而止，量力而行
你要了解自己的酒量，喝下这杯酒才不会无所适从，知道该喝多少才算恰倒好处。一次醉酒让你体验一次酒精的威力，品尝一次过分的痛苦，你下次就不会过分的让自己承受那么大的压力，就算是面对生活和工作，也能轻松的调整自己的状态，知道自己可以做什么不可以做什么，对自己有清晰的自我认知。
三、喝酒如交友，贵精不贵多
真正的朋友，不是得意时有多少人追捧，而是在失意时愿意无求的帮助；真正的感情，不是海枯石烂的甜言蜜语，而是在穷困潦倒时愿随你颠沛流离。很多时候，人在深的绝望里，能看到的往往是美的风景！宁愿把时间留给那些值的让你期待的好酒，也不愿多喝一口侮辱味蕾的劣酒。
四、识酒如识人、需表里如一
人只有在外貌和自己内心的才华相一致时，那么这个人才会让人认可，让人从内心深处尊重，打心底的佩服你！买白酒也是一样，买的酒不是一定要看颜值的，高颜值装的也未必是好酒，正所谓画虎画皮难画骨、知人知面不知心。
六、既然遇见就彼此珍惜
面对一瓶美酒，你有可能打开了一瓶芳香浓郁、正值适饮期的好酒，也可能打开了一瓶酸涩无比的醋，或是一杯寡淡无味的白开水。要记住，酒是有适饮期的，错过了这个时间，就再也找不回当初的甘醇美味了。人生太多的偶然，茫茫人海中相识相知并不是一件容易的事情，既然遇见就彼此珍惜吧！
人们总说喝白酒没有一点好处，但其实仔细想想，身边很多事情不都是这样吗？就像听一首音乐，一首自己喜欢听的音乐也是一样的效果，听久了也会觉得烦，即便自己不烦、外人也会觉得吵人，但只要用心去感受该音乐歌词音律和背后所呈现的故事之后，就会觉得还是有很多可取的地方的，所以大部分人选择喝白酒的原因，也是因为他们从中悟出了一定的道理，并且为了加深对这种道理的认知，他们会一直喝喝下去。
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古人喝酒也是有讲究的
明人冯时化著《酒史》，曰：“酒自仪狄、杜康始。”将仪、杜两位古人奉为酒的创制始祖。早在汉代就有“酒榷”之说，《黄帝内经·素问》曾云：“以酒为浆”，说明酿酒的历史特别悠久。至《吕氏春秋》和《战国策》等著作，则已开宗明义地说酒于夏禹时期就被酿制了。
我国几千年的灿烂文明，几乎就是一条由酒液流淌成的璀璨长河。古语云：“饮酒者，乃学问之事，非饮食之事也。”又说：“醉里乾坤大，壶中日月长。”古今智者，大多是从一醉方休的境界中认识世界，彻悟人生，修炼自己的品性。
酒令人爱，因为酒有特别之处。酒乃“春”也，所以古人亦常以“春”命酒名。司空图《诗品·典雅》云：“玉壶买春，赏雨茆屋。”买春即买酒也。酒的酿造工艺精妙绝伦，酒的清澈使人留连忘返。卢克莱修说：“当酒浸入身体时，四肢变得沉重；两条腿迈不动，索索发抖；舌头打结，神志不清；目光游移不定；喊叫，打噎，争吵。”贺拉斯又说：“圣贤纵酒作乐，也会表现出忧虑并暴露内心秘密。”由此可见，酒又是一种催化剂，一种情绪的催化剂。通过饮酒，平素深藏于心底的快乐忧愁都一一迸发出来。贺拉斯的另一句话是，“再强的智力也敌不过酒力。”讲的大概就是这种催化作用。
在酒面前，每一个人，哪怕滴酒不沾的人，也会被莫名地催化，乃至于会被感化。大概就是在这样的感化下，才有古人所云“文王饮酒千钟，孔子百觚”这样的结果；大概就是在这样的感化下，桑贝尔才会在饮酒间将暗杀恺撒大帝的计划和盘托出。饮酒之致，妙在品酒的性情上。清程世爵撰有《笑林广记》一书，收《酒品》一文，文曰：“人事皆有品，惟酒品不一。花间月下，曲水流觞，一杯轻醉，酒入诗肠，此之谓儒饮，如雅人蕴藉一般。二三良友，月夕花晨，名姝四座，低唱浅斟，此之谓仙饮，如瑶池醉月一般。礼席丰筵，繁文缛节，终日拘挛，惟恐僭越，此之谓囚饮，如拘禁罪囚一（文章来源：华夏酒报·酒业新闻网）般。杯不厌大，酒要满斟，持筹呼马，大肆鲸吞，此之谓驴饮，如行路渴驴一般。冠袍带履，坐分昭穆，让箸举杯，纳身轨物，此之谓葬饮，如衣冠敛葬一般。倒地谩骂，呕哕成渠，僵卧不醒，人事不知，此之谓尸饮，如饿莩倒卧一般。”儒饮、仙饮、囚饮、驴饮、葬饮、尸饮，种种，饮酒的学问居然如此之大，恐怕是连许多饮酒人也是浑然不知也未曾注意过的，其实这才是它的乐趣所在。真正的饮酒人，就应该是酒席上的得道中人。
较让人觉得有意思的是，饮酒有酒礼。传说，钟毓和钟会幼时，一次，都以为父亲睡着了，遂邀约偷喝酒。其实父亲并未熟睡，不过是想窥视他们兄弟二人偷喝酒时的情状。父亲发现，毓喝酒，“拜而后饮”，会则“饮而不拜”。于是各问其缘由。毓曰：“酒以成礼，不敢不拜。”而会则曰：“偷本非礼，所以不拜。”这个典故很有趣，言外说明古人饮酒时都讲究一定的礼节。这种礼节，使饮酒成为一种仪式。于是，饮酒也便成为一种庄重的活动，不能失礼。这种礼节，使饮酒成为文明进程或文化氛围的一部分。如今，彝族、苗族等少数民族都还保存着酒礼这一习俗。比如彝族饮酒时唱《酒礼歌》、苗族给客人喝拦路羊角酒，都是隆重的礼节。可以说，在饮酒活动中，酒礼是一种秩序，由于有种种约定，也算是一种无形的规则。
佛教为酒罗列过十大罪状：一、颜色恶；二、少力；三、眼不明；四、现嗔相；五、坏业资生；六、增疾病；七、益斗讼；八、恶名流布；九、智慧成少；十、坏命终，堕诸恶道。这些说法不免有些过激。但若不晓酒性、不明酒品、不懂酒礼，却终年酗酒以度日而无所事事，其愚蠢之极，则实难苟言。
一个想与酒套近乎的人，应该真正地对酒和饮酒有了明朗的认识之后，才一本正经地去学饮酒。
“酒是一个人的智力测验，一个酒量大的人，决不会是傻瓜。”叔本华这句话，或许道出了饮酒的真谛。
我们为何要喝酒？
从调查结果看出国人喝酒的整体状态，主要有以下三大问题：一、喝酒已经成为常态。调查显示，只有19.8%的人几乎不喝酒，剩下的81.2%的人会不同层次的接触到酒。二、国人偏爱白酒。在众多酒的品种中，有50.8%的人选择了白酒，四成人选择红酒或啤酒。各种酒混着喝的，占到了13.8%。三、饮酒量居高不下。有37.5%的人白酒酒量在3两以上。18.2%的人每次喝1—3瓶啤酒。有资料显示，全国每年能喝掉300亿公斤左右的酒。而多项报告也显示，我国公众在饮酒常识、饮酒量上均存在着严重的问题。为什么中国人会喝这么多的酒呢？调查显示，不少人是迫于无奈“被喝酒”。近八成人人在“迫于工作和社交应酬”时喝酒，原因大多为迫于领导情面不得不喝，求人办事、为上司挡酒、谈生意等。不少人最开始的时候是被迫喝酒，到后来觉得喝酒能解压，还会自己找酒喝。喝酒好像成为了缓解社会压力的一种工具，喝关系酒的情况每天都在发生。最让感到震惊的还是喝酒对健康带来的伤害。很多医院表示：节假日乃至平时晚饭之后，他们都会接到不少因酒精中毒而被送到医院抢救的病人，其中大部分是喝到不省人事的患者，情况非常危险。调查中，“喝完酒肠胃不适、睡眠差、血压血糖上升、出现脂肪肝”等健康问题的人也有不少。专家表示，过量饮酒肝脏最受伤，约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。适量饮酒，有助健康，但若过量，免不了伤身。专家推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。专家还提醒如果一定要喝酒最好注意以下几点：1、控制摄入量，严格按照标准引用。2、尽量减慢喝酒的速度，不要大口猛喝。3、喝酒前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底。4、喝酒过程中多喝水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。5、多吃一些凉性的食物，比如凉拌黄瓜等。6、最好不要几种酒混合在一起喝。
喝酒脸红的人较能喝酒吗？
酒场上，有很多人喝了很多酒以后面不改色，也有人喝了那么一滴酒，脸色就变得像个关公，有人说脸红的人喝不了太多酒，也有人说脸红的人较能喝酒，应该多喝两杯。到底什么样的人才是会喝酒呢。
依小编看，纯粹是听不懂酒的人搁这儿添乱，能不能多喝酒，主要取决于人的先天基因，是很难后天练出来的，而喝酒脸红的人不但不能多喝，还要尽可能少喝甚至不喝。
为什么？人体自身有两种不同的酶：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶)，共同参与酒精的代谢。酒精的乙醇先经过乙醇脱氢酶的作用，转化为乙醛，进而在乙醛脱氢酶的帮助下转化为乙酸，乙酸较终转换成水和二氧化碳，排出体外。
喝酒不脸红的人，是因为这两种酶的功能都相对比较完善，能及时把酒精代谢出去。而喝酒脸红的人，则是因为乙醛脱氢酶基因存在变异，功能有缺陷，这就导致乙醛不能及时转换为乙酸，乙醛累积造成毛细血管扩张，出现脸红。
乙醛是一种效力强大的肌肉毒素，其毒性是乙醇的30倍，不仅能损伤线粒体，还能损伤肝细胞，甚至让人患上消化道癌症的概率是正常人的50倍。
因此，喝酒脸红的人，一定要少喝酒，较好不喝酒，如果抱有侥幸心理，想通过喝酒训练来增加酒量，只会导致乙醛在体内堆积，进而对人体造成更大危害。
男人为什么要喝酒？
经济学家：男人是社会的支柱，肩负着推动经常发展的重要责任。植物学家：大麦的产量每年出现大幅度增长过剩。动物学家：酒后走路的姿势证明了猴子确实是人类的祖先。物理学家：地球有时候真的是没有地心吸力的。生理学家：身体的反应速度下降，而反应强度增加。历史学家：酒和男人的历史同样久远。文学家：创作的灵感，而且能使作品更加充满朦胧气息。语言家：喝过酒的男人说外语发音最标准。外交家：交际的需要。运动员：有啤酒肚的男人最性感。喝酒的男人记者：大多数的新闻都是由他们创造的。演员：男人只有在喝酒以后才会扮演最真实的角色。律师：他们以为可以不需要任何借口来谋杀隔壁老太太养的那盆狗尾巴草。女人：他们的目的很明显，想逃避家务事。男人：我们敢跪着冲着你们女人喊：“我就不起来！”的勇气催化剂。
喝酒能御寒？
喝酒取暖，这是大众认识的一种误区，人们喝酒后有热乎乎的感觉，是由于交感神经兴奋，加速肌体的代谢，释放出能量。但这是短暂的舒服，随着血管扩张，热量大量丢失后，反而会感到寒冷。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，口腔和咽喉粘膜也出现轻轻颤动。这样，全身就有一种温暖和舒适的感觉。实际上，这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时，可引起体温调节功能失调、热量丧失增多，这时胃受酒精的麻醉，功能也明显下降，人体产热功能减弱。御寒一是要进食有营养的食物，增加热量；二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜饮酒御寒。喝酒可活血、有利关节的说法更是不科学的保健法。因为酒能产生的热量很有限，对关节的疗效没有意义。此外，长期饮酒也会加速骨钙的丢失，导致脚软无力，腰背疼痛。经常饮酒会使内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化；酒精对消化道的不断刺激，会加重肝病、胃和十二指肠溃疡病、食管炎、胃炎等患者的病情。长期饮酒还会造成营养不良或肝硬化，它可引起肝硬化并发肝衰竭导致死亡。喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，全身就有一种温暖和舒适的感觉。但实际上，这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆，大量饮酒引起的急性酒精中毒会导致醉酒者昏迷。醉酒者神智不清，如醉倒在室外的严寒之中，还会有冻死的危险。喝酒后，酒中的乙醇进入血液后，进入中枢神经系统，起麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，因而对寒冷反应不敏感，使饮酒的人误以为喝酒能御寒。乙醇会引起血管扩张，血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温下降。因此，以喝酒御寒，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。
喝酒喝多了对眼睛也是不好的
在日常生活中我们会看到有些人在喝完酒以后眼睛是红色的，这是什么原因呢？这种现象对眼睛有坏处吗？答案是肯定的，喝酒喝多了是对眼睛有害的。
白酒类含有的酒精成分，能吸收并中和射线产生的有毒成分，从而保护生物体内细胞免受伤害。所以，看电视前适量饮酒对身体健康是有好处的。但另一方面，酒后看电视对眼睛不利。有人经过研究发现，人在正常情况下，连续收看4～５个小时的电视节目，视力会暂时减退30％，尤其是观看彩电，会因大量消耗视网膜上圆柱细胞中的视紫红质，使视力衰退。
若长期饮酒，特别是酗酒，对眼睛是有较重损伤的，尤其是甲醇，能使视神经萎缩。酒后再看电视节目，自然会使眼睛受到更大的损伤。所以酒后看电视应注意掌握，眼睛不要正对屏幕，并且要坐在离电视机1．5米以外的地方才好。
喝酒的人应该避免定制白酒的哪些认知误区？
定制白酒在市场上已经出现了那么久了，作为当前流行的一种白酒销售方式，自然受到很多人的追捧，不过即便再火的明星，也有人不认识，白酒也是一样，即便再好喝再流行的酒水，一样也有人不知道不了解，定制酒也一样，我们都知道酒水是在喝酒中是一份很大的谈资，所以对于不知道定制酒的人来说，有必要了解一些关于定制白酒的误区，这样才能避免在社交中出现一些尴尬的情况，那么喝酒的人应该了解哪些误区呢？
一、现有的网络平台的定制酒，大部分流于盲目操作，求量而不求质。而对于定制白酒而言，即使是小团队的运作，也需要保证酒的品质、目标群体的精准定位、靠谱的营销及美工，三者缺一不可。
二、理论上来讲，定制是全方位的。定制可以选择年份、口感、度数、香型，甚至可以选择窖池、酿酒师、调酒师，同时，瓶身、酒标、图案、包装盒都可以选择。但是作为白酒定制的实际操作，不具备把所有内容放开选择的条件，成本过高，工艺较繁琐，消费者对酒的品质的心理预期也会虚高。
三、、定制是一种个性化的表现，不是全部。不能所有的酒都按照定制操作，不仅违反生产规律，消费者也不会买账，大部分的名酒品牌还是以其综合品质的体现一直延续至今。
四、定制酒的本质在于和消费者或消费群体深入沟通，通过不断的互动确定成品，即便是简单的工艺，也是精心设计，定制群体的消费者往往在意的是一个收藏品或者一个稀缺品，或者一个有意义的过程，而不是小品牌换汤不换药的盲目入市，几个名字，简单修改包装得不到受众的认可。
五、不可过分预估定制白酒的“收藏价值”。不论是结婚庆典或是大型文化活动的定制酒，其收藏价值都是有限的，定制酒的收藏意义是不断的随着潮流而更新，而不是抱着一个成功立意打持久战。
了解白酒才能和朋友们一起去谈，在喝酒的时候多少都会提到相应的酒水，如果不知道这些误区的话，当别人谈起定制白酒的时候，自己说出一些错误的说法，势必会让自己处于尴尬的局面，所以在不知道的情况下，尽量不要说一些自己不了解的，即便不说也不要说错误的。
哪个地方的人较能喝酒
印象中，东北人较大的特点除了豪爽，那就是能喝。较能喝的肯定东北人无疑啊！
铁定是山东人，至今记得那个酒局，酒喝的我墙都不扶，只服山东人！
的确，曾有网站专门做过调查，较终票选出来的结果是：山东、内蒙古、黑龙江在网友心中牢牢占据较能喝前3！不过，近日天猫联合前列财经商业数据中心发布的《人的酒杯——2017天猫酒水线上消费数据报告》中的结果可能会令不少人要跟天猫急了！
备注：文中部分数据和资料来源于《人的酒杯——2017天猫酒水线上消费数据报告》。
噢买尬，我国较能喝的竟是四川人。
而黑龙江、辽宁、吉林这三个东北喝酒大省的排名均靠后，分别是4、18、23；山东更加离谱，排到了第26名，有没有大跌眼镜的感觉呀？
有的人甚至会怀疑，这排名靠谱吗？酒量是一个抽象的概念，怎么进行排名得分呢？
别急，报告中是这么解释的：首先，计算每个用户在各个品类（国产白酒、葡萄酒、啤酒等）的消费档次得分；然后，根据用户对每个品类的消费额对在每个品类的消费档次得分进行加权；较后，针对加权后的得分对用户进行排序。得分越高，用户成熟度越高，再根据设定的用户占比对用户群体进行切分。本次研究中，高阶、进阶和入门用户的人数中占比设定为1:4:5。
显然，这份酒量报告给出的“能喝”指数是基于各省消费者对于高度酒水的偏好程度和购买频率计算出来的。也就是说，该报告仅指天猫酒水线上消费数据，不代表其它网购渠道；其次，不是所有人都选择线上购买葡萄酒，因此这一报告让人大呼不解。
不过，四川人到底能不能喝呢？
五粮液、泸州老窖、郎酒、剑南春……四川可以说是名酒荟萃。虽作为白酒生产大省，但四川一向给国人留下的印象并不是一个“酒水消费大省”。即便如此，四川人“能喝”这顶帽子也不一定当之有愧。因为“能喝”不单单指酒量高，还要喝酒频率高。四川拥有丰厚的酒文化底蕴，使得当地人日常也爱喝点小酒，能喝也就不奇怪了。
东北和山东人真的不能喝吗？
据说，在东北有种啤酒叫做大绿棒子，一打过后：蒙圈6小时，胆量+200%，惹事儿速度+50%，力量+20%，敏捷度-40%，脑力-50%，实在磕+70%，大冒险+60%，吹牛B+……敢情上了东北人的酒席，就如同走向了一条不归路呀！
和东北一样，山东人喝酒光架势上就非常吓人。酒桌文化非常深厚，讲规矩、有酒品、有口才、有酒量的才能hold住这种场面。据说山东人每次举杯，必有套说辞，说着说着大家就不明所以、不由自主、情不自禁地把酒往嘴里送了。原来这就是山东人能喝之处！
当然，以上提到的是综合排名，那么不同性别的“能喝”指数排名又如何呢？
大概国人爱喝酒的还是以男性居多，因此和我国排名相比，排名靠前的男性消费者地域变化不大。安徽在男性中能喝指数超越了拿下总榜单前列的四川，当然四川也不甘示弱，紧随其后。此外，上海、云南和贵州的男性消费者也格外能喝。不过之前风靡的一斤哥、二斤哥、三斤哥……来自我国各地，可就是没有这几个地方的，可见各省都有喝酒能人。
根据《报告》显示，西藏、青海、安徽、黑龙江和四川的女汉子较能喝；而相比之下，河北、江苏、山西、广西、江西的软妹子较不能喝。看来四川能拿前列，妹纸们贡献也不小啊！话说各位男神们如果约妹子吃饭喝酒，是不是就能大概判断她们口中的“不能喝”是真不能还是装不能了呢？
有人说，要问我们大东北人有多能喝，我说不出来，但是我们能一！直！喝！
也有人说，网上只是买，不代表喝，也有可能送人，天猫的结论不科学！
还有人说，东北虎，西北狼，喝不过华东小绵羊！
所以，对于四川人较能喝这件事，你服吗？欢迎晒酒量pk！
喝酒脸红的人不善饮酒？
过节或者假日期间亲朋好友聚会时总要喝点小酒，觥筹交错间，有些人半瓶白酒下肚依然脸色不改，可是有些人刚一喝酒脸就红了。这是为什么呢？其实这是因为喝酒后，酒精在体内代谢受阻造成的。
任何食物进入人体后都要进行消化代谢。酒精进入体内后会变成乙醛，乙醛会造成毛细血管的扩张，使人脸红。而酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶。酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶很多，可以有效加速酒精代谢。而喝酒红脸的人，则说明肝脏内的乙醛脱氢酶偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，所以体内会迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会造成脸红，甚至还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。因此，喝酒容易脸红确实是“不善饮酒”的标志，如果个人出现这种症状要尽量少饮酒或者不饮酒为好。
喝酒脸红的人能不能喝酒？怎么喝酒不伤身？
喝酒是应酬的必须品，但是有人一喝酒酒脸红，脸红的人到底能不能喝酒呢？下面小编就来给大家详细说说喝酒脸红的主要原因及一些喝酒不伤身体的小技巧。
喝酒脸红是怎么回事?
有喝酒脸红反应是因为代谢酒精的酶有基因缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。脸红的人还喝酒，会增加患致命食道癌的危险。
喝酒脸红的人易得食道癌
有研究表明，对于酗酒的人来说，让你脸红的基因缺陷同时对食道癌的高发也有着重要影响，那些有着“一好一坏杂交基因”的人如果酗酒，得食道癌的风险可能比没有这种基因缺陷的人高。所以医生可以通过问病人是不是喝酒容易脸红来判断他们是否存在乙醛脱氢酶2缺陷，并且应该劝告他们少喝酒，增加食道癌方面的检查。
这项研究中的主要对象是日本和台湾地区的人群。作为补充，2010年的一篇论文对大陆人的情况也进行了研究。结论类似：存在乙醛脱氢酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者患食道癌的几率更高。
喝酒不伤身的技巧
空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
较好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块。