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在春节这个的传统节日里面，我们肯定是要好好庆祝一下的，那么喝酒就是一个很好的庆祝方法。适量喝酒是对我们的身体有一定的好处的，但是，如果你过量的话则会伤及到身体。很多人有讲究个面子问题，别人让酒也不好意思不喝，喝多了还怕伤身体，怎么办？怎么才能做到喝酒不伤身呢？
其实要做到喝酒不伤身也不是很难，只要在酒前、喝酒中以及喝酒后注意一些事项就好。**我们来主要讲解一下在酒中的时候应该注意哪些事项：
往往我们在喝酒的时候比较容易口渴，很多人都会拿起手边的冰水或者是柠檬水等带有刺激性的饮料，这是不对的，这些饮料中的成分会加快你身体对酒精的吸收；再就是，喝酒时不可以一饮而尽，要慢慢饮用，否则对我们的胃伤及会更大；在喝过酒后的中间，喝上一些酸奶，酸奶和乙醇已发生化学反应就会变成水；绿叶蔬菜是你喝酒时**的解酒东西，他们的抗养护剂和营养可以很好地保护你的肝脏；另外，动物肝脏也是解酒的**食物，这些肝脏可提高机体对酒精的解毒能力。
既然是高高兴的过春节，我们就要健健康康的把这个春节给过好，出去喝酒在所难免，可是如何做到喝酒不伤身这很关键，所以，喝酒的人很有必要掌握这些小技巧。
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绝非危言耸听，空腹喝酒对身体危害巨大
世人皆知空腹喝酒对身体不好，但却不知都有哪些危害。其实空腹喝酒的危害有很多，小编就给大家详细说说空腹喝酒的危害，同时也希望引起大家足够的重视，能够改掉这个坏习惯。
图：切忌空腹饮酒
空腹喝酒的危害,特别是高浓度的酒,对口腔、食道、胃都有害。实验表明,空腹开怀畅饮只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。空康饮酒易导致爾部疾病人体在空腹时,因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。甚至严重者会增加低血糖、高血压、死亡风险。
图：空腹喝酒对身体的危害
空腹饮酒易引起低血糖任何一种酒均含酒精。在正常情况下,饮酒后,乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛,再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醉会很快吸收到血液里,可刺激胰腺>细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。同时,乙醇迅速进入肝脏,还能抑制肝糖元的分解和异生,促使低血糖的出现。空腹饮酒易导致结肠癌研究人员认为,节食造成的营养不良和酒精摄人过多是结肠癌发病最主要的原因。因为节食或少进食常导致氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收,从而导致结肠癌发生。另外,空腹饮酒的同时如果吃了大量高蛋白、髙脂肪、低糖分食物,这既刺激胃肠分泌消化液,也刺激了胰腺卜细胞分泌大量胰岛素,又因饮酒时糖或淀粉类食物的摄入甚微,结果使血糖浓度急剧下降,很容易导致低血糖症发生。如果空腹时饮用酒精浓度超过40^的烈酒,人体内氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍蛋氨酸和叶酸吸收,容易患上结肠癌。同时,空腹饮酒也大大提升血液的酒精浓度,加大对人体的危害。
图：空腹喝酒醉倒
我们可以看到空腹喝酒的危害真的特别多，这绝不是危言耸听。所以，为了自己的身体健康，请勿空腹饮酒，切记得不偿失。
喝酒对身体的利弊
大家在一起时会时常讨论，都说喝酒对身体不好，而且喝多了还难受，严重者会导致急病；但是也有人说每天喝上一点酒对有助身体健康等等。可谓是你一言我一语，大家争论不休。而究竟是好是坏，下面我们就和零频道酒水网小编一起来具体了解一下详情吧。
营养学界基本公认的看法是：少吃脂肪尤其是饱和脂肪含量高的食品、不抽烟、多运动是降低心血管疾病发生率的有效手段。但是对法国人的调查结果却让人大跌眼镜：他们在这三个方面都做得不怎么样，心血管疾病的发生率和心脏疾病导致的死亡率却比其它地方要低！
这个现象被称为"法国悖论"。在1991年，美国一家电视台介绍了这一现象，并且提供了一个可能的解释：法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。一时间，葡萄酒成为了"健康食品"，据说在美国的销售量上升了百分之四十四。
这个"法国悖论"引起了世界各国科学家们的浓厚兴趣。这一现象到底是真是假？在其它地方的人群中是否存在？我们是否可以据此做饮食习惯上的建议？
科学家们在不同地方做了类似的调查：记录某地居民中的的平均饮酒量以及心血管疾病发生率、由心脏疾病导致的死亡率。这样的调查往往涉及几万甚至更多的人，时间长达一二十年。如果把科学文献中做过的这类调查汇总起来，总人数可能高达上百万。所有这些调查的结果相当地一致：与不喝酒的人相比，酗酒的人群中得心血管疾病和死于心脏病的比例都大大增加；但是"适度饮酒"的不仅比酗酒的人低，比完全不喝酒的人也要低；不仅葡萄酒，白酒、啤酒也都有类似的结论，而葡萄酒尤其是红葡萄酒的效果似乎更为明显。于是，"适度饮酒有助健康"就被媒体和酒商爆炒--在"科学研究表明"的旗帜之下，这个结论被反复传播，较后就深入人心了--许多本来不喜欢喝酒的人，也都每天喝上一点价格不菲的葡萄酒，来"软化血管，保护心脏"。
但是，没有酒商愿意提到：这样的调查研究其实并不能用来证明结论--做这些调查的科学家只是为了确认这一现象是真实的并寻找合理的解释，而没有推荐大家去"适量饮酒"！
在科学方法上，这种研究叫做"流行病学调查"，它是为了发现某些现象之间具有相互关联，而不能证明一件事情是另一见事情的原因。实际上，我们可以用同样的"研究"方式得出许多荒唐的结论：如果调查哈佛大学中途退学的学生和完成学业的学生后来的平均收入，会发现中途退学者的平均收入可能比完成学业者要高，于是得出结论"从哈佛大学退学有助于在后来获得更高收入"；或者，的大学校园里，高消费的学生群体毕业时找到好工作的比例更高，所以鼓励大学生们"为了毕业好找工作，大学期间提高消费水平".....
这两个例子的结论很荒唐，但是它的调查和数据可能是真实的。中途退学不是后来收入高的原因，而是中途退学的人中有一部分人因为有了更好的机会退学后来成为巨富，典型的如比尔。盖茨；同样，大学期间高消费也不是毕业容易找工作的原因，而是高消费的大学生往往有更好的家庭背景和社会关系.....
同样，"法国悖论"的产生，饮酒也不一定是原因，而只是和其它因素伴随的现象。科学家们为了解释这一现象，提出了以下可能解释：一种是人群的社会经济状况。一个人是否有喝酒尤其是喝葡萄酒的习惯，除了个人爱好之外，往往还会受到经济状况的影响。比如说，不喝酒的人群中，会有相当一部分人是因为贫穷而买不起酒。这一部分人的生活条件、医疗卫生保障可能都会比日常喝酒的人要差一些。这样，是生活条件的差异导致了疾病以及死亡率的差异，而喝不喝酒和疾病发生率一样只是生活条件的一种表现，而不是疾病发生的原因。
另一种是喝不喝酒所伴随的生活方式。比如说，调查显示喝葡萄酒的效果比喝白酒和啤酒"显著"，一般解释为葡萄酒中的抗氧化剂有很好的"保健作用"。但是丹麦的一项大规模的调查则发现事情不一定如此：他们统计了超市中购买葡萄酒和啤酒的人同时购买的其它食物，发现总体来说，购买葡萄酒的人购买的蔬菜、水果、低脂食物等"健康饮食"的比例要高于购买啤酒的人。也就是说，喝葡萄酒的人摄入的蔬菜水果比喝啤酒的人多，而蔬菜水果则有充分的证据证实对于降低慢性疾病的发生有一定的帮助。
当科学家们把这些"伴随因素"比如种族、收入、学历、婚姻状况等等纳入考虑，通过统计模型剔除了它们的影响，发现适量饮酒的"保健作用"显著程度降低了，但是依然存在。是还有未考虑到的伴随因素--比如爱喝酒的人是否伴随着不易患病的基因？或者适量饮酒的人是否在别的方面也有更好的自制能力或者，适量的酒精或者酒中的其它成分(比如葡萄酒中的抗氧化剂等等)，确实有传说中的"保健作用"？
在目前，科学家们还没有找到明确的答案。考虑到过量饮酒密切相关的高血压、心梗、肥胖、癌症、肝脏疾病、车祸等等，通过"适量饮酒"来"保护心血管"并不是一件值得做的事情。美国心脏协会以及许多科学界人士认为，许多有利于保护心血管的方式比"适量饮酒"具有更加充分的科学支持，比如：控制血压和胆固醇、低脂的健康饮食和运动、戒烟以及控制体重等等。
所以，如果实在喜欢喝酒，"适量饮用"基本上也对身体无害。如果本来不喜欢喝酒，为了所谓的"保健作用"去"适量饮酒"是一件不太靠谱的事情。即使是葡萄酒中的抗氧化剂之类的物质，也不如直接吃葡萄或者和葡萄汁来得可靠而且实惠。
那么，多少算是"适量饮用"？一般认为非怀孕成年女性每天啤酒不超过350毫升，葡萄酒120毫升，或者白酒45毫升。成年男性可达女性的两倍。
喝酒是好是坏，大家看了上述详情也有了大概了解，所以喝酒还是要把握好分寸。
喝酒对怀孕的影响及危害
都说准备要宝宝的夫妻是不能喝酒的，那么怀孕期间的妈妈能否喝酒呢？喝酒对怀孕的影响及危害有哪些呢？今天好酒网小编来给大家详细介绍一下！
1、易患酒精综合征
如果孕妇在孕期饮食没有限制就喝酒，容易致使胎儿出生后患上酒精综合征。胎儿酒精综合症是一种先天性失调疾病，会使新生儿出现不正常的发育特征，如低体重、头部小等，看起来比一般同龄儿还要娇小。更为严重的是，它还会致使新生儿脑部发育不正常，智力发育比同龄人慢许多，甚至表现出了面容特征，如：小眼睛、短鼻子、四肢畸形等。所以孕妇较好不要喝酒。
2、引起孕期并发症
除上述所说的危害之外，孕妇喝酒还可能会引发并发症，出现流产、早产和新生儿低体重等严重后果。
3、影响胎儿吸收养分
酒和烟一样，都会影响胎儿从母体中吸收养分，影响胎儿的正常发育。
喝酒对怀孕的影响相信大家已经很清楚了，希望正在准备要宝宝及正在怀孕的妈妈尽量少饮酒，以免对胎儿的健康造成影响。
推荐：哺乳期可以喝酒吗？哺乳期喝酒对宝宝好吗？
喝酒对男人的影响及危害
喝酒伤身大家都知道，但是很多人时候，为了工作、生活，我们不得不喝酒。今天好酒网小编来给大家介绍一下喝酒对男人的影响及危害。
喝酒对男人精子的影响
酗酒可让男人的能力降低，还可以使精子受到损害。酒精是男人生育能力的较常见的杀手。酗酒会使雄激素水平降低。饮酒过量，可以通过毒害睾丸，降低雄激素水平;还可引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低，并因此导致雌激素蓄积，从而相对削弱雄激素的作用，让男人“难振雄风”。
喝酒对男人肌肉的影响
因为酒精试图打乱正常的睡觉节奏，减少生长激素的释放数量。减少的比例高达70%，所以酒精真的会破坏原本可以进行的肌肉形成过程。
喝酒对身体营养的影响
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒前列减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
以上内容小编介绍了喝酒对男人的影响及危害，希望爱喝酒的男性朋友可以少饮酒，多注意身体健康！
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啤酒和白酒哪个对身体危害更大?
什么是酒？酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在53度（即53%）以下（少数有53度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料。日常喝的最多的应该就是啤酒和白酒了，但是哪个对身体危害更大?
一、什么是啤酒？
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。现在国际上的啤酒大部分均添加辅助原料。
①喝啤酒的好处
啤酒含有少量酒精，能起到活化血管的作用。因此，适量的啤酒可以保护心血管，降低心脑血管疾病的发病风险，尤其是对于高血压与糖尿病患者来说，可以降低心脏病与冠心病的风险。
另外，啤酒又由于其来源加工品为麦芽，所以被人称为“液体面包”，饮用后可以增加饱腹感，起到充饥作用。
②喝白酒的坏处：
在我们日常生活中少量喝低度白酒，并不一定有害，但过量饮白酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。过量喝白酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。
二、什么是白酒？
是以粮谷为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。酒质无色（或微黄）透明，气味芳香纯正，入口绵甜爽净，酒精含量较高，经贮存老熟后，具有以酯类为主体的复合香味。以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑而酿制而成的各类酒。
①啤酒的好处：
啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%，并对心脏病有拮抗作用。啤酒中含有大量的硅元素，而骨质的密度和硅的摄取有密切的关系，年轻男女每天饮用一到两杯啤酒，有利于防止老年后出现骨质疏松的现象。适当的饮用啤酒可以有美容的功效，帮助皮肤光滑，均匀体态。
②喝白酒的坏处
酒精进入体内后需要肝脏进行分解，此时就要多种酶与维生素的参与，且酒精度数越高，所消耗的酶与维生素就越多，所以喝过量的白酒势必会消耗过多的酶与维生素，影响机体的正常功能。
三、啤酒和白酒到底哪个更伤身?
由于啤酒度数低，很多人就会理所当然地觉得喝啤酒对身体的伤害更小;由于白酒可以养生，于是也有很多人认为喝白酒更好。实际上，所有不谈剂量的直接对比都是不科学的。
在相同摄入量的前提下，毫无疑问是白酒对身体的伤害更大，因为白酒的度数比啤酒高得多，对肠胃和肝脏造成的负担更大，如有不慎，甚至可能会带来生命危险。
如果是在相同酒精量的前提下，此时喝啤酒的伤害显然要更大。一斤53度的白酒相当于4-6瓶8-12度的啤酒，也就是说，如果要摄入相同的酒精量，啤酒的饮用量要比白酒多得多，对应的水分与热量也要更高，一次性摄入这么多的水分和热量会引起机体功能紊乱。
综上所述，相信看到这里的朋友相信可以知道答案了，喝啤酒的伤害比白酒大很多。
你知道？喝酒时如何避免喝到勾兑酒呢
饮酒是我国人民比较喜爱的一种习惯，但是现在由于白酒市场不断发展扩大，致使市面上的白酒种类非常多，而且现在人们随生活水平的提高，就越来越重视的问题，所以许多酒者都很怕饮用到勾兑酒，毕竟这样对自己的身体不好，因此，小编为大家分享下喝酒时如何避免喝到勾兑酒。
一、用水检测白酒
在白酒中，有纯粮酒和酒精勾兑酒之分，而纯粮食酿造出来的白酒和酒精勾兑出来的白酒是有很大的区别的，那对于不知道怎么区分的，那我们可以用水来进行检测，可以先把水和白酒以1:1的比例放在同一个容器里面，等一会儿就会发现纯粮食酿造出来的白酒会变得特别的浑浊，而酒精勾兑的酒，看上去就非常的清澈，所以用这种方法来检测也是非常不错的。
二、看酒中的酒花
我们可以先将酒瓶倒置摇晃，摇晃之后再观察里面的酒花，若是酒花小且酒花特别多的，密集且消失缓慢，则为粮食酒；若是酒花大且酒花特别少的，消失快的，则为酒精酒。除了将酒瓶倒置外，还可以在喝酒时，观察倒入杯中的酒花，若酒花密集，则为粮食酒；若酒花大并且消失快，则为酒精酒。
三、品尝酒和闻香
在酒瓶打开以后，可以把酒倒在手掌中搓热，再问一下天，酒是香气，如果白酒发出清香则是优质酒，发甜的是中档酒，若是发苦臭、或者有异杂味的现象呈现则是劣质酒。
而大家都知道，白酒在我们的生活当中已经是非常常见的一种酒了，而且日常中不管的有事还是无事，大家都会小酌几杯来提提兴致，让生活充满乐趣，但许多朋友对白酒的要求是比较高的，他们是只喝纯粮酒的，如果不懂酒的，在饮酒时你也不知道是否是纯粮酒，所以小编在上面为大家分享了有关喝酒时如何避免喝到勾兑酒的相关介绍，希望能帮助到大家，作为参考。
喝酒不吃菜，身体会有危害
美酒配佳肴,这是自古以来就有的定律。可是很多人在喝酒的时候都忽略了菜肴能够带给你身体上的健康保证。喝酒不吃菜,你的肝脏会提出“抗议”的。
牛肉、烧鸡、鱼以及其余动物性药品和大豆制品中,含大宗蛋氨酸和胆碱。吃该署食物等于服了保肝药,因此。如醋拌的凉菜、小白菜及果品等,对呵护肝脏也有益,酸性药品。喝酒同声吃些呈酸性的补品菜蔬(如拌凉菜),从而减免肝脏的累赘。
在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆花和豆豉等也有坏处。能将盐分随尿排出,酒精有利尿作用;另外值得注意的就是:饮酒后的第二天早晨,**喝一杯淡盐水。不过还可以吃些水果,既可中和碱性,果品中的含硫分又能驱使酒精在体内焚烧,从而减去其对肝脏的损坏。
经常饮酒的人们需要注意了,在酒桌上不要只顾着喝酒而不吃一点菜,其实,美味的佳肴是可以帮助你预防酒精对你身体的危害的。
喝酒对肾的影响及危害
过年回家，经常听到有亲戚说经常喝酒，肾都喝坏了。那么经常喝酒对肾的影响和危害有哪些呢？下面给大家详细介绍一下！
医学研究表明，我们喝的酒90%以上是在肝脏里面代谢的，肝脏对酒精的代谢能力很强，如果我们饮用50毫升茅台酒，也就是大约30克酒精，肝脏的代谢大约需要46小时。但是，肝脏对酒精的代谢是以损伤自己为代价的，因为在代谢过程中要消耗大量的辅酶Ⅰ、辅酶Ⅱ和细胞色素P450，这些物质的过度消耗会导致肝细胞的坏死，逐渐使肝脏纤维化以至肝硬化。这只是饮酒对肝脏的危害，可以说酒对全身各个脏器都有危害。
长时间的饮酒会导致贫血、血小板功能紊乱，发生各种出血；会导致胃肠吸收不良，营养缺乏；导致机体对维生素B1、B2和叶酸利用率降低，维生素B6排出增加；还会导致高脂血症、动脉粥样硬化等。以上这些是对全身的危害。我们知道，肾脏疾病的康复需要有良好的‘四周“环境，饮酒对肾脏疾病的康复不利。
另外，饮酒对肾脏也有伤害，饮酒会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，这必然增加肾脏负担，如果正常人问题还不是很大，但对肾脏患者或慢性肾功能不全的患者来讲，这则是疾病康复的”拦路虎“。
当然，少量饮酒对身体有一定的好处，如可以加强机体对紫外线损伤的防护能力等等，但这里的少量是少之又少，大约一天仅折合成酒精几克，一般饮酒量都不可能这么少，量很难控制。因此，肾炎患者较好远离“美酒”。
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