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如果问大家目前较期待的事情，想必大家的答案都是中秋小长假的到来吧？在捉急的等待中，是不是已经有很多聚会酒席在排队等着？
亲朋好友聚会，总会喝上几杯，不喝的话会伤感情，喝太多的话，又伤身体，真的是让人左右为难。别着急，杜康哥来为你支招儿，在喝酒前、喝酒中、喝酒后只要注意一些细节，就能减少酒精对身体的伤害，赶紧来看看吧？
喝酒前需要做点啥？
1、喝酒之前，吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶，较好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；较好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。
喝酒中间要注意什么？
1、喝酒时要多喝水，酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
但不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒泡沫下去之后再喝，否则，会腹胀难受。
3、喝酒的间隙喝酸奶，不用说了吧，酸+醇=水。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、喝酒宜慢不宜快。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西较不易醉？以吃猪肝较好，猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力；还可以多食贝类，强化肝脏的解毒作用。
喝酒以后要怎么做？
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
3、饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
5、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
怎么样？是不是特别适用有效？在中秋各种聚会赶紧用起来吧，记得分享给你较爱的小伙伴们哦！jiuKU365.coM
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深入为您分析怎么喝酒才能不伤身体
我们都知道过年过节的时候，需要喝酒的地方会多起来，喝酒会伤身体这个道理大家都知道，但是有很多酒又不得不喝，怎么才能把喝酒对身体的损害降到低，下面就给大家介绍几招，一起来看看吧！
席前莫空腹
专家表示，为了达到尽量避免喝醉及减少酒精对人体损害的目的，人们可以在喝酒前适当进食，避免空腹喝酒，“因为酒精在胃部就能被人体吸收，因此，在喝酒前吃些东西，能够在一定程度上形成对胃的保护”。
（1）喝酒前，通常面食是不错的选择，如馒头、面包等均可，“面食中含有的碳水化合物相对较高，对人体肝脏有一定程度的保护作用，同时使人体逐渐吸收酒精，减少醉酒的概率”。
（1）除了面食，喝酒前先喝酸奶、蜂蜜水等也是流传较广的可用于预防醉酒的方法，这些预防醉酒的“偏方”是否有效，其实与人们喝酒的量有很大的关系。如果人们只是少量饮酒，那么这些“偏方”对胃黏膜确实有一定的保护作用，也可以保护肝脏，因为在大量饮酒的情况下，肝脏是比较容易受到损伤的器官。
席间缓吸收
在席间也有一些方法，可以尽量减少人体对酒精的吸收速度，从而起到保护人体的作用。
（1）喝热汤“一些细节也可以起到一定程度的保护作用，举个例子，在喝酒的过程中，人们往往会有一个阶段，即感觉自己还没醉，但已经有轻微的头晕、不适等，这时候可以喝点热高汤。”一方面，高汤中含有一定的油分，利于减缓人体对酒精的吸收速度。另外，热汤进入人体胃部，与酒精接触后形成挥发，人们会有突然一醒的感觉。但这种方法并不适合于任何人，这么做的前提是人们的胃黏膜足够好。
（2）喝甜汤在酒席即将结束时，也可以适当喝一些甜汤，如醪糟或银耳汤等，甜汤能够给肝脏输送部分能量，促进肝脏中酶的分泌，能相对减少酒精对肝脏的损伤。
（3）饮果汁席间适当饮用果汁，既有解酒的功效，也可以保护肝脏。
席后速醒酒
酒席结束后要快速醒酒，让身体快速恢复到正常水平，不耽误下次聚会。但很多人喝酒后喝浓茶，这种做法不可取，甚至可能伤害肝脏。
（1）喝蜂蜜水至于解酒的方法，首先推荐的是蜂蜜水，含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒。
（2）大量饮水大量饮水可以稀释血液中的酒精浓度，有一定的解酒作用。
（3）喝酸梅汤喝酸梅汤能够起到稀释人体内酒精浓度的作用。
（4）吃多汁水果吃一些西瓜等类的多汁水果也能醒酒。
总而言之，喝酒要适度，一定不要让自己染上酗酒的毛病，少量的喝酒对身体是有好处的，但对于开车的人这个少量也是不允许的。
怎样喝酒不伤身你知道吗
日常生活中，很多年男性朋友免不了要多喝酒。有时是家庭聚会，有时是陪客户谈业务。但是，酒毕竟喝伤害身体，那么怎样喝酒才能不伤身呢，接下来我来为大家回答一下这个问题，希望对大家有所帮助。
先是说喝白酒，喝完白酒需要多喝一些白开水，这样是为了把体内的酒精尽快排出去。然后是喝啤酒，喝啤酒需多上卫生间，这样也是为了排出酒精。**不要喝冰酒，那样*伤害身体。像白酒、黄酒**加温后饮用是**的，一方面加热后酒的香气会更加浓郁，然后是这样挥发掉了一些酒精成分。
当然还有以下几点需要注意的是，早上起来不要空腹喝酒，这样直接会伤害到胃黏膜。**喝酒前半个小时左右喝点牛奶，这样可以保护胃不受伤害。当然需要注意的是不要把白酒红酒等混合在一起饮用，那样的酒成分比较混乱，严重影响口感。而且喝完也会头痛、不舒服。
喝酒的时候也不要大口的猛喝，而且不要配着碳酸饮料喝。以免因为碳酸饮料的饮用加快了体内酒精的吸收，这样对身体就有伤害作用了。