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喝酒之后，有一种飘忽的感觉，同时会感到疲倦。于是有人觉得，喝酒会有助于睡眠，还有的人喜欢在睡觉前喝点酒，以为有助于睡眠，甚至有的者还用这个当作的手段。其实这都是一种误区。适当地喝点酒，的确可以有助与软化血管，对健康有益，但是滥用酒精，对人体是有妨碍的，而且会破坏睡眠，还会导致胃部疾病。那为什么喝酒之后人会感觉到对睡眠有帮助呢？这是因为酒精的初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。酒是一种亲神经物质，主要成分是乙醇，通过饮酒进入人体的乙醇不能被消化吸收，所以会随着血液进入大脑，在大脑中，乙醇会破坏神经元细胞博，刺激大脑，是神经细胞长期处于兴奋。要知道人之所以能够进入睡眠主要是大脑细胞进入状态，所以这么看，喝酒是会影响睡眠，造成的。此外酒精分解产生乙醛，这是一种有害毒素。如果饮酒后立刻入睡，乙醛会影响体内循环导致脱水。于是人就会口干舌燥，以后就经常起夜，难以入睡。所以表面上饮酒有助于睡眠，但是实际上会影响。若是酗酒，产生的后果更加糟糕，严重影响健康。如果你的睡眠不好，在上床前5小时内，是不能饮酒的。如果你睡眠正常，喝点红酒之类的，是不太会影响睡眠的，这个跟个人的体质也有一定的关系。
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白酒可以帮助睡眠？
大家都听过睡前喝牛奶会帮助睡眠，但是你有没有听过白酒其实也可以帮助睡眠呢话题呢？现在大家一起来看看吧！其实白酒的成分非常复杂，像现在国民的骄傲茅台酒中所能达到的香味素就有70多种，并且在茅台酒中所含的元素也是人们身体中所需要的！所以如果你失眠了，你可以在睡前喝一些白酒，这样白酒就可以帮助你睡眠！而且白酒在你胃中还能刺激的胃部功能，还有祈祷健胃的作用！当然只是适度的喝一些白酒，如果过量饮用的白酒，只会让你过于兴奋！你会在冬天的时候看见有一些人会喝白酒取暖，因为白酒有驱除寒冷的作用。老年人也可以喝白酒，白酒中还有很好的活血帮助血液在身体流通！白酒虽好但是要适量饮用，另外像心脏病人，肝脏功能弱的人还有孕妇等都不能喝酒，因为这时候喝酒只会加深对身体的伤害！还可能危机生命！
喝点白酒可以帮助睡眠
炎热的夏天，大口大口地喝啤酒是一件很惬意的事。畅饮之余，却总有人担心喝酒会不会对健康产生什么不良影响？科学家证实，每日摄取一些酒精饮料会降低男性心脏病的发病率。那么，到底该喝哪种酒，怎么个喝法，才能真正发挥酒的长处，免除人们的后顾之忧呢？
白酒中的成分很复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。
Tips:普通人饮用白酒时，高度白酒——比如52°的茅台，每日饮用量较好不要超过2两；低度白酒——比如38°的五粮液，每日较好不要超过3两。