欢迎访问酒库网（jiuku365.com）美酒百科频道的《啤酒怎么喝不胖，爱美的女生喝啤酒会不会胖呢》内容，更多精彩欢迎访问喝红酒怎么喝专题！
啤酒中含有糖，大量饮用后会造成体内糖分超量，而多余的糖就会被转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。所以减肥期间尽量不要饮用啤酒。但是啤酒是夏季必备的饮品，无论是助兴还是消暑，啤酒都是很好的选择，那么啤酒怎么喝才能不胖呢？
啤酒怎么喝不胖
啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西。啤酒真正发挥的效用主要就是在喝酒以后会让人食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。
那怎样避免呢，首先是喝啤酒之前适量的饮用奶类或食用蔬菜能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。毕竟酒精已经会为身体提供热量，喝酒时最好控制饮食的量，与茶水相交替，能避免因为感官的迟钝吃的太多。
1.控制饮用量
啤酒有好处也有不利于身体健康和保持身材的坏处。所以要控制饮用量，每天最多喝500毫升。
2.注意饮食搭配
啤酒中含有大量的碳水化合物，容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。所以饮用期间要搭配些蔬菜和花生毛豆等，它们有减缓血糖值升高和抑制脂肪形成的作用。可以避免因饮酒而出现的脂肪积蓄。
3.选择常温的啤酒
对比于常温啤酒，冰镇啤酒会降低内脏温度和基础代谢的速度，有阻碍血液循环和新陈代谢的缺点，不利于减肥瘦身。所以建议选择常温啤酒。
4.不吃主食
啤酒中已经含有了大量的碳水化合物，再加上主食中的碳水化合物，必定会造成血糖超标和脂肪的堆积。所以喝了啤酒就要尽量的避免食用主食。
如何选择适合自己的啤酒
1、生啤、纯生适合瘦子喝
生啤酒，就是没经过高温杀菌的啤酒，用冷过滤的方法，保持啤酒最原始、最新鲜的味道。而纯生啤酒，是在生啤的基础上通过低温过滤，把微生物、杂质去掉，避免热损伤。
与加热灭菌的熟啤不同，生啤含有更丰富的维生素，因此保存时间不长，在好山好水的地方最多售卖。而纯生啤酒可以几个月不变质，保留了生啤的风味。
不过，由于生啤酒中的鲜酵母可以助消化，促进胃液分解，增进食欲，所以特别容易导致发胖，瘦子喝比较合适。而纯生啤酒的酵母菌虽然没有生啤多，但是含量依然比熟啤多，还是容易使人发胖哦！
2、干啤、熟啤适合减肥的人喝
干啤酒，就是高发酵度酒，口味纯正，没有甜、后苦等味道。由于发酵度高，所以热量低，残糖成分极少。
而熟啤就是普通啤酒，酒里面的酵母已经被高温杀死，不会继续再发酵，比较稳定，保存时间比较长，而且不容易发胖。
所以，这两种啤酒都适合正在减肥的人饮用，而糖尿病人适合喝干啤。
3、酒精敏感宜选择无醇啤酒
市面上的大部分啤酒，酒精度在3%-7%。而无醇啤酒的酒精度小于0.5%，远低于普通啤酒，原麦汁浓度可以保持在3.0°P以上，二氧化碳含量高，口感比较刺激。酒精比较敏感的人群，可以考虑无醇啤。
女性喝啤酒会不会发胖
喝啤酒本身是不会让人发胖的，因为它所含有的热量并不高，只是一种带有酒精的饮料而已。啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西，这才是导致身体过胖的罪魁祸首。
啤酒真正发挥效用主要就是在喝酒以后会让人的食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。当然啤酒适当饮用不会导致发胖，但是如果饮用过量的话，就会导致酒精含量，过多摄入酒精代谢以后会产生一种叫做乙酸的物质，可以加快身体的脂肪合成，也是导致人体变胖的主要原因。
jiuku365.COM精选阅读
喝啤酒会不会伤肾呢
肾脏属于人器官，一直被认为是先天之本，可见肾脏对人体的重要性。但是，日常生活中很多习惯可能会伤害肾脏，例如饮酒过量。那么，除了喝酒，日常饮食又该注意哪些问题呢？我们该如何保养肾脏呢?
喝啤酒会不会伤肾呢
经常喝酒肯定会伤肝，因为酒精需要肝部进行代谢的。另外长时间喝酒还会对身体其它内脏产生负担以及带来伤害。首先就是长时间喝酒会伤害到肾，喝酒会增加体内蛋白质的分解，所以会增加尿素氮的含量，这就必然会增加肾脏的负担，如果身体健康的话那么对肾脏的影响不是很严重，对于患有慢性肾脏疾病的朋友来说就是非常严重的。经常喝酒会引起肠胃不错，还容易患上高血压、高血脂等，所以为了健康着想还是控制一下饮酒的次数与量的问题。
吃什么最伤害肾呢
想要健康长寿，非常重要的一点就是拥有健全的功能良好的肾脏。人体的肾脏非常的娇嫩，对有毒物质非常敏感，所以要非常注意。在日常生活中，不要过多的食用高蛋白和高钠的食物，因为这些食物会增加肾的负担，使肾脏超负荷运作。另外，饮食应该清淡一点，切忌重油重盐的食物，这些重口味的食物对肾的伤害非常大，容易使得肾脏水肿。
肾脏保健方法
日常生活多饮水
水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
预防尿路感染
尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。
小心药物伤肾
对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
控制血压
老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。
注意腰部保暖
热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
喝啤酒会不会伤肾呢？吃什么最伤害肾呢？
肾脏属于人器官，一直被认为是先天之本，可见肾脏对人体的重要性。但是，日常生活中很多习惯可能会伤害肾脏，例如饮酒过量。那么，除了喝酒，日常饮食又该注意哪些问题呢？我们该如何保养肾脏呢?
喝啤酒会不会伤肾呢
经常喝酒肯定会伤肝，因为酒精需要肝部进行代谢的。另外长时间喝酒还会对身体其它内脏产生负担以及带来伤害。首先就是长时间喝酒会伤害到肾，喝酒会增加体内蛋白质的分解，所以会增加尿素氮的含量，这就必然会增加肾脏的负担，如果身体健康的话那么对肾脏的影响不是很严重，对于患有慢性肾脏疾病的朋友来说就是非常严重的。经常喝酒会引起肠胃不错，还容易患上高血压、高血脂等，所以为了健康着想还是控制一下饮酒的次数与量的问题。
吃什么最伤害肾呢
想要健康长寿，非常重要的一点就是拥有健全的功能良好的肾脏。人体的肾脏非常的娇嫩，对有毒物质非常敏感，所以要非常注意。在日常生活中，不要过多的食用高蛋白和高钠的食物，因为这些食物会增加肾的负担，使肾脏超负荷运作。另外，饮食应该清淡一点，切忌重油重盐的食物，这些重口味的食物对肾的伤害非常大，容易使得肾脏水肿。
肾脏保健方法
日常生活多饮水
水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
预防尿路感染
尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。
小心药物伤肾
对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
控制血压
老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。
注意腰部保暖
热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
吃火锅喝啤酒会胖吗？吃火锅喝啤酒胖了怎么办？
不少人吃火锅的时候会配啤酒喝，但很多女性担心吃火锅喝啤酒会长胖。那么吃火锅喝啤酒胖了怎么办？关于，吃火锅喝啤酒会胖吗？吃火锅喝啤酒胖了怎么办？接下来我们就一起来看一看吧！
吃火锅喝啤酒会胖吗
喝啤酒会变胖的，喝啤酒有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花可促进消化液分泌，使人胃口大开，摄入的热量增加，人就发胖了。指导意见：首先不能过度，2瓶啤酒相对于一个成年人全天80%的热量，会使热量严重超标，长久下去就会导致肥胖。所以，如果想喝啤酒又不发胖，请注意有节制饮酒，切勿大吃大喝。
吃火锅喝啤酒胖了怎么办
吃火锅喝啤酒容易长胖，大家可以聚餐进食火锅前运动。究表明，在进食前做一些短时间的爆发运动能有效降低食欲，如果你得知今天晚餐要吃火锅，在出发前做做这些运动就能降低你的食欲哦。当然，这动作也可以用在吃多后想消耗热量的情况下。有的人喜欢边吃火锅边喝啤酒，然而这一冷一热会造成肠胃不适，引发腹泻等症状。提醒大家，在吃火锅时要注意荤素搭配，增加维生素的摄入，避免油腻。“还可配合着喝些果汁、酸奶等饮品，达到补水、降火的目的。”
吃火锅不发胖的诀窍
1.吃火锅前期准备
最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
2.一定要点的六道菜
第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。
第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
第三道：适量放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道：可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
第五道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
第六道：酸奶：此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。
草莓吃完喝啤酒会中毒吗？吃草莓后喝啤酒会不会中毒
如今的市面上草莓新鲜、个头很大，有些人说是了喷洒大量农药，甚至担心草莓吃完喝啤酒会不会中毒？接下来我们就一起来看一看相关介绍吧！
草莓吃完喝啤酒会中毒吗
一般情况下是不会的。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
吃草莓后喝啤酒会不会中毒
当前，很多草莓大棚种植，在繁育过程中会喷洒大量农药以保障收成，若有人吃草莓中毒多半是清洗不干净，有农药残留导致病毒感染。
多数情况下，诺如病毒的感染途径是附着在食物上，然后被人吃到肚子里。现在是草莓的成熟季节，而且又是诺如病毒高发季（寒冷），草莓又是直接生吃的水果，很容易成为诺如病毒传播的载体~
所以直接生吃刚摘的草莓是很容易感染诺如病毒的！
不管草莓是“打农药”还是“不打农药”，充分清洗、注意个人卫生、尽量熟食，都是必要的食品安全习惯。
安全吃草莓这么做
草莓清洗
首先，用流动水冲洗。清洗草莓最好不要用水浸泡，而应该用流动水清洗。因为将草莓浸泡在水中，会使得附着在草莓表面上的农药溶于水中，被草莓吸收渗入果实内部，吃了则对人体不利。而用流动水冲洗就容易把草莓表面上的病菌冲走一大部分。
然后，再用淡盐水浸泡。草莓冲洗后，最好不要马上就吃，因为上面还是会残留许多病菌的。建议用淡盐水继续浸泡5分钟，完了之后再用水冲洗一下才可进口。
注意事项
不要摘草莓蒂。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，吃了对身体不利。
不要用洗涤灵。用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中。
喝多了红酒会胖吗
红酒，大多数在我们的印象中是由葡萄制作而成的果酒，多在宴会上饮用。红酒虽然是酒，但是红酒有养颜美容的功效，被很多女性青睐。不过也有不少女性担心，红酒喝多了会发胖。事实上真的是这样吗？
喝红酒会胖吗？
葡萄酒80%是水分，剩下20%是酒精和糖，而酒精和糖会产生热量。每克酒精产生7千卡热量，每克糖产生4千卡热量。所以，这个时候，你应该知道，酒精度高、糖分也高的葡萄酒，肯定比酒精度低、糖分低的葡萄酒热量多。西餐就餐前往往有开胃酒，这时候喝热量低的白葡萄酒和起泡酒会理智一点，干白和起泡葡萄酒每100ml含卡路里70-85千卡，而红葡萄酒每100ml含卡路里约80-90千卡。白葡萄酒和起泡酒特别适合当夏天的开胃酒，其爽口的口感，冰凉的感受，更能打开食欲。
通常情况下，一杯葡萄酒在150-200ml之间，当然我们不会倒满杯子，喝下2杯就相当于吃下了一个羊角可颂面包。
当我们喝酒的时候，人体吸收酒精比吸收其他物质的速度要快，肝里的酶会先消化酒精的卡路里而不是别的食物，所以，如果空腹喝酒，会很快就感觉到酒精对大脑起作用，但是如果我们在喝酒前，吃一点富含蛋白质类食物，就会缓冲这一过程。
喝红葡萄酒，不得不提到一个名词：白藜芦醇，这种在葡萄酒和一些水果中都能发现的物质，将我们身体里的白色脂肪转化成棕色脂肪，而棕色脂肪恰恰是燃烧卡路里的，这样，喝葡萄酒确实有减肥的作用。
喝红酒会发胖吗
红酒的好处
1、帮助睡眠
睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
2、养颜
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
3、降低疾病发生的机率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
4、促进血液循环
红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
5、调节情绪
在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
健康饮用葡萄酒的注意事项有哪些？
喝酒之前，吃一些蛋白质食物。
喝酒的时候，也可以喝水来稀释。
喝酒建议隔天喝，因为我们身体会有一个耐受性，如果每天都喝酒，身体无法彻底清洁，就好像节食的人排毒一样，喝上3天或者2天的蔬菜汁，不摄入别的食物。
如果体重不过120斤，一天饮用不超过1杯。如果体重超过120斤，那么日饮用不超过2杯。
所以看完全文，大家一定要理性喝酒，喝葡萄酒发胖其实和葡萄酒本身没关系，和葡萄酒的饮用方法有关系。如果你喝了太多酒，或没垫肚子就喝酒，这样就容易发胖了。