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适量喝酒
适量喝酒也叫低风险性喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的量具体是指多少呢?
1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯;
2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。
为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。
此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。
在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：
1)酒后需要驾车或者操作各种机器;
2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物;
3)健康状况不佳;
4)计划怀孕或者正在怀孕。
重度喝酒
重度喝酒也叫风险性喝酒，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。
豪饮
豪饮是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝5标准杯以上;对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。
豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，比如豪饮后如果开车，就有可能引发车祸。如果长期豪饮，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。
什么是一标准杯
一标准杯是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对一标准杯的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料;在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。
下面以美国为例，说明对于不同的酒精饮料，一标准杯到底是指多少量的酒：
1)对于酒精度为5%(ABV)的普通啤酒，一标准杯是指12盎司(360毫升);
2)对于酒精度为12%(ABV)的葡萄酒，一标准杯是指5盎司(150毫升);
3)对于酒精度为40%(ABV)的烈酒，一标准杯是指1.5盎司(45毫升)。
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你就知道喝多少酒才是适量吗？
中医书《养生要集》记载：酒者，能益人，亦能损人。节其分剂而饮之，宜和百脉，清邪去冷也。若升量转火，饮之失度，体气便弱，精神侵昏。因此，劝别人不喝酒是不对的，劝别人多喝酒，也是不对的。最好的状态便是，浅酌微醺，切忌酗酒成瘾。那么，喝多少是适量、微醺、酗酒呢?
适量：不超过3-4个标准杯
关于适量是多少，我国没有明确规定。根据美国标准，适量饮酒相当于1次喝酒不超过3-4个标准杯。
1标准杯是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对1标准杯的定义有所不同，以美国标准为例，1标准杯是指1杯含有0.6盎司，即18毫升酒精的饮料。
相当于：
啤酒：按酒精度5%abv计算，1标准杯相当于360ml;
葡萄酒：按酒精度12%abv计算，1标准杯相当于150ml;
白酒：按酒精度40%abv计算，1标准杯相当于45ml。
也就是说
啤酒，一次不超过3听或1瓶半;
葡萄酒，一次不多于3杯或4杯;
白酒，一次不多于1两半。
微醺和醉酒：与血液酒精浓度有关
一个人的酒量大小与性别、体重、喝酒速度等多种因素有关，因人而异，所以一个人喝酒是微醺还是醉酒，与其身体中含的血液酒精浓度(BAC,bloodalcoholconcentration)有关。
血液酒精浓度即单位体积血液中的酒精质量或体积的百分比。
血液中酒精含量(mg/dl)酒精含量(mg)/血液量(dl)
可以推算出
微醺：稍稍有点醉的感觉，以BAC0.08g/dl计，相当于啤酒1-2瓶，白酒2两，葡萄酒半瓶，而再继续喝，人就开始呈现醉酒状态了。
豪饮：指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液酒精浓度达到0.08g/dL。
喝酒时 一瓶白酒等于喝多少啤酒?
想必我们大家都知道，啤酒和白酒在本质上还是有一定区别的。那么喝一瓶白酒的度数等于喝几瓶啤酒呢?下面我们就来揭晓答案，看你还敢不敢拼酒!白酒的密度一般都不是固定值，通常白酒包装上大都写有体积数量。50度白酒的密度是0.9g/ml，一斤白酒体积是555ml，因此酒精的含量会比啤酒略高一点。
但是喝一瓶白酒到底能抵多少啤酒呢?这个也需要因人而异吧，有的人喝啤酒喝一箱都没事，却一点白酒都不能喝，有的人能喝一斤白酒却连一瓶啤酒都不能喝。小编觉得这个事情需要看酒的度数，而且也要看质量，这个也不是说完全是酒精度的关系，因为酒里面的微量成分会对酒的醉人情况有很大的决定性作用。
例如同样浓度的食用酒精纯净水溶液和同样浓度的优质纯粮食酒的醉人效果是不一样的!经常喝酒的朋友或许会知道，啤酒的度数一般是在3%~5%之间，不同的啤酒都说也不一样，比如山东青岛啤酒的度数又略高一点。看过啤酒配料的人都应该了解，啤酒主要是有玉米，小麦，或者红高粱发酵而成。
因此在很多人品尝啤酒的时候都会感到有一种浓厚的麦芽香味。因此啤酒中的氨基酸价值含量也是非常大的。白酒的酒精含量相比啤酒更高一些，但是白酒一般都是在重要场合或者是一些宴会上才会有的酒，白酒的酒精含量比较大，大多数人喝不了几杯就醉了。酒虽然也是一个好东西，但是喝的多了自然就非常的伤胃。
白酒也是由粮食酿造成的，通常度数越高的白酒，它的珍藏价值就越大，越放味道就越香醇，白酒的种类也有很多。因此大家在选择白酒的时候通常会比较喜欢选择自己喜欢的口味。在这里小编要告诉大家喝酒非常伤胃~还是少喝一点比较好。
但是在很多场合，大家甚至会把啤酒和白酒掺到一起喝，这样就不太好了，因为不同的酒掺在一起，很有可能会引起酒精中毒。因此小编在这里也要奉劝大家，喝酒的时候还是只挑选一个种类会比较好，为了保护自身的安全，还是不要喝太多种类的酒掺杂在一起~
不同风格的酒其口味也大相径庭，有酒界的专家说类似于茅台这种白酒酒精度数在53~54度左右的，相当于13瓶左右的啤酒。虽然说白酒的度数比较高，但是这个惊人的数据让小编觉得还是非常的吃惊。即使酒量再好的人喝了这么多瓶也够呛，所以小编还是劝大家少饮酒比较好，不让自己的胃肯定是受不了的呢~
啤酒你该喝多少
每逢会友，都会看到许多人非白即啤的海喝一番，就啤酒而言，喝多少合适?很多人喜欢来上几瓶啤酒开胃。但是，小编提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士需要注意了，一天的啤酒饮量最好在500毫升以内。
酒精含量：一升啤酒=一两白酒
有人认为，啤酒是液体面包，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。陶然指出，这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。
成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在1215℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。
【温馨提示】如果你有如下表现：经常无节制地饮用啤酒，在酒桌上喝酒特快；在家喜欢独自喝酒，有藏酒行为；好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此时，即使身体尚未出现明显的不适，已是物质依赖型酒瘾患者，建议此类人应考虑戒酒并进行治疗。
白酒一天喝多少合适_白酒每天喝多少健康
白酒一天喝多少合适_白酒每天喝多少健康
凡事过度都会带来负面作用，喝酒容易伤肝这是大家都知道的一个现象。可是人体每天最多能接受的酒精是多少呢?如果超过了一定的要求则会更严重的破坏你的身体健康。
人体每天所能承受的酒精含量是有限的
据相关人士研究称,我们正常人的身体每天*多能够接受大概四十毫克的酒精,也就是大概相当于二两白酒或者是一斤红酒的量。如果经常超过的话,那么等到过上几年你会发现你的肝脏已经彻底的坏掉了。如果是女性,则会出现体型越来越小,而且脂肪的含量也会逐渐的增高。
喝酒一定要讲究适量
我们在日常生活中每天都会有个应酬或者是聚餐之类的饭局。喝酒肯定是避免不了的,但是喝酒一定要讲究适量。你可以在喝酒前吃一些解酒精的药物也或者是在喝酒期间多吃一些能够解酒的食物。这样对你的身体也会减少点伤害。
每天喝多少葡萄酒合适？
葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。葡萄酒的养生功效是非常的好的。但是也要坚持适度原则。那么每天喝多少葡萄酒合适呢?
适当饮用红酒的好处
1、保护心脏：法国研究者发现，每天喝1～3杯红葡萄酒可使心脏病的危险下降35%。
2、促进睡眠：喝过酒的人基本都会有这样的感受，喝酒之后睡觉更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明显些，
3、美容养颜：葡萄酒富含花青素，就是赋予酒颜色的物质，这种物质具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗动脉硬化：葡萄酒中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，有抗血栓、预防动脉硬化等功效。
5、预防老年痴呆：研究发现，平时适量饮用葡萄酒的人，患老年痴呆的概率会降低。所以，平时少量饮用葡萄酒，能够预防由动脉硬化引起的脑血管性痴呆症。
正常人适量饮用葡萄酒有很多的好处，如果有酒精过敏、心脏病、痛风患者等禁酒的疾病，请慎用!
适宜摄入量
中国营养学会建议成年正常男性酒精的适宜摄入量为最多25g，女性15g，相当于红酒男：250ml，女：150ml，作为保健功效每天100ml已经足够，无需太多。
酒不是坏东西，无论是红酒、白酒，还是啤酒，酒本身并没有错，是有些人没把他用好，让自己变成了酒的奴隶，过量饮酒不仅仅是损害身体，也会有失道德，影响家庭的幸福，所以请限量饮酒，身体是自己的，要记住健康最重要。
每天喝多少葡萄酒合适?每天适量的葡萄酒，有助于身心健康。为此大家一定要适度!
适量喝酒好处多
适量喝酒好处多
研究证明适量喝酒好处多多,适量的饮酒是对身体有好处的,能够很好的预防有些疾病。适量的饮用酒的那些人比那些一滴酒都不喝的人患心脏病的概率是低很多的;适量的饮用啤酒能够很好的降低高血压男性患者致死性的概率,而且适量的饮用啤酒是能够很好的预防血栓的形成,进而能够预防缺血性脑中风的发生;大家都知道啤酒的营养是有很多的,其中啤酒对于预防男性骨质流失的现象是有一定的作用的。总之,每天适量的饮用啤酒相对之下比不喝酒的人的寿命稍长一些,这是因为喝酒的人比不喝酒的人更少患病。
综上所述,适量的饮用酒是有好处的,但并不是提倡大家饮酒,酒虽好,但是千万不能贪杯,否则会适得其反的。如果喜欢喝白酒的朋友建议首选酱香型白酒，酱香型白酒是公认的最健康的纯粮食白酒。
适量喝酒的好处
适量喝酒的好处
酒壮英雄胆,在古代人们打仗之前都要大口喝酒。现在,不管是吃饭送礼很多人也离不开酒。可见酒在人们生活当中占有着很重要的作用,你对酒了解多少呢?你知道白酒对人身体的好处都有哪些呢。
对于年轻人,每天适量的饮用白酒可有助于身体各个方面的健康,老年人经常喝一点天然果酒对心脏病和其他癌症都会有一定的功效。白酒的作用有很多,比如就可以帮助活血通脉,帮助肠胃不适的人增进食欲,熬夜上班累的人消除疲劳,还可以偶尔的帮你陶冶一下情操,白酒首推酱香型白酒,酱香型白酒是白酒中最为健康的纯粮食酒。
总而言之,适量的饮用酒的人总要比不喝酒的人的身体是要有好处的,每天适量的饮用一点酒可帮你健康每一天,但切记不要过量。
喝多少酒不伤肝 酒量基因检测告诉你
感情深一口闷，无论是好友聚餐，还是工作应酬，酒没喝到位，那么感情和诚意也就没到位。但还有句话是这么说的，醉酒一次相当于得一次急性肝炎。每个人酒量不同，如何喝得尽兴，又不伤身体?
近日，杭州一家医院推出了一项酒量基因检测，可以预估一个人的酒量大小，喝多少才能不伤身。记者了解到，其实在南昌，这项检测早就有了，市民王先生就是第一批吃螃蟹的人。
3～5分钟：刷个牙采集样本
王先生说：我平时应酬比较多，一次在酒桌上，朋友们谈到酒量检测这个东西，我当时并不相信，总感觉是骗人的玩意，而且做检查嘛，至少要抽个血什么的吧，没有那个必要呀。后来大伙都说要一起去试试，我也不好推辞。可没想到的是，样本采集比想象中要简单得多。
工作人员先让我用舌尖抵住上颚，不要说话，只能点头或者摇头，同时让我填了张申请表，后来我觉得有唾液感了，就朝工作人员点了点头，他拿着类似牙刷一样的海绵采样棒在我的口腔两侧内壁刷了十几下，然后将海绵棒放在舌下充分吸收口腔中分泌的唾液，最后将海绵头推入采样管，盖好瓶盖，就好了，整个过程大概3～5分钟。后来工作人员让我核对了一下采样管、收集袋和申请表上的编码，确认一致后说是要寄回总部，大概是7天以后吧，我拿到了报告。王先生说。
准确率高：酒量分五级十等
我自己平时大概能喝六两酒，看到这个报告的时候，把我吓了一跳，还真准。工作人员说这个检测和亲子鉴定一样，准确率高达99.99%。王先生说。
这张出自联合基因生物医药有限公司基因检测中心的报告上是这么写的：您的酒量在300ml500ml之间(以酒精度50中国白酒计)。根据标准，您的酒量被评定为不醉级，已超过71%的普通人群。
这家检测机构把中国人酒量评级标准共分为五级十等(以50白酒计)，分别是：豪饮级(分酒圣、酒仙、酒侠三等)，极限饮酒量为500ml至750ml;畅饮级(分不醉、尽欢、开怀三等)，极限饮酒量为300ml至500ml;善饮级(分饮者、把盏二等)，极限饮酒量为200ml至300ml;浅尝级，极限饮酒量为150ml至300ml;闻香级，极限饮酒量小于150ml。像王先生这样的不醉级，在所有受检人群中占比约为23%，最多的是浅尝级，约占40%，最少的为善饮级，仅占4%左右。
能不能喝：一切都写在基因里
酒量基因检测的原理是什么?检测中心工作人员介绍，人体中ADH1B和ALDH2这两个基因决定了我们的酒量，而酒量基因检测，就是通过受检者口腔黏膜采集的DNA，来分析这两个基因的信息。
我们知道，乙醇也就是酒精，饮酒后乙醇经肠胃吸收进血液。进入体内的乙醇90%--95%需要通过肝脏进行代谢，其余随尿液、汗液和呼吸排出，大致经过三个分解步骤，乙醇转化为乙醛，乙醛转转化为乙酸，乙酸通过尿液或者其他途径排出体外。ADH1B和ALDH2这两个基因编码乙醇和乙醛相关代谢酶的活性，也就是决定着机体中乙醇转化为乙醛、乙醛转化为乙酸的速度。所以一个人的酒量到底好不好，就是看转化的速度够不够快。
那么不会喝酒的人，锻炼锻炼，酒量会变大吗?技术人员表示：酒量早就写在了基因里，如果你觉得自己酒量大了，有可能是耐受能力增强了而已，只是一种错觉。而实际饮酒量会因年龄、性别、体重、健康状况、睡眠状况、情绪、酒质等多种因素的影响而有所增减。
知晓酒量：制定健康饮酒策略
王先生的检测报告还提到，您对酒精反应相对较弱，通常不会出现脸红、心跳加速的状况，适合中量慢饮的饮酒方式。您饮酒的量达到250ml白酒左右时，将进入肝损伤阶段，继续饮酒会对肝脏造成损害。
王先生表示：我现在出去应酬，就拿这个报告做挡箭牌。喝到5两左右的时候就休战，在外打拼这么多年，身体要紧这一点还是明白的。
中心工作人员告诉记者，来做酒量检测的人，一般应酬都比较多。有几种可能性，要么自己感觉很能喝，来看看检测结果与自己的预期是否一致;要么是不会喝酒的，想来测测自己到底什么原因一喝就倒。
另外，有很多企事业单位都会给员工免费做这项检测，把它当做对员工的一种福利。只要了解了自己的酒量，就能科学测出健康饮酒指标，制定健康的饮酒策略，从而在不损伤肝脏的情况下健康饮酒。
喝一瓶葡萄酒等于喝多少白酒？
现如今，人们酒桌上除了喝白酒以外，往往还会喝葡萄酒。虽然酒种不一样，但是喝多了一样会醉。喝白酒好多人都能说出自己大概的酒量，比如能喝二两，能喝半斤等等，但是喝葡萄酒的话，不少人并没有真正测算过。那么，大家有没有想过，喝一瓶葡萄酒的话，等于喝了多少白酒呢?今天咱们不妨来一个有趣的换算。
虽然不同的酒类酿造方式和原料差异较大，但含酒精是酒类的共性。下面，我们就以纯酒精含量为标准，进行一个简单的折算。折算公式为：含酒精量=酒量(毫升)酒精度(%vol)。
为了便于比对，以下纯酒精含量均取整。
1.葡萄酒。通常大瓶葡萄酒的容量为750毫升，酒精度为12-14%vol。现以13度葡萄酒计，每瓶葡萄酒中含有纯酒精约98克。
2.白酒。通常市面上常见的白酒分为：低度(38%vol)、中度(46%vol)和高度(52%vol)。现以中度白酒计，1瓶(500毫升)白酒中含有纯酒精约230克。
相互折算：
以纯酒精含量来看，1大瓶红酒5两白酒(中度)。
怎么样，一瓶葡萄酒等于多少白酒是否有概念了呢?不过，这仅仅是一个小小的折算游戏，在真正的喝酒过程中，喝一瓶葡萄酒的效果和喝半斤中度白酒所产生的效果并一定一样，大家娱乐一下就好啦!
特香型白酒是一种什么体验 是指酒的香气“特别香”吗？
前两天有酒友私信酒评君，问特香型白酒是什么酒，是指酒的香气非常香吗?类似的问题还有芝麻香白酒是用芝麻酿造的吗?正好酒评君手上有几瓶江西樟树义成酒厂邹总寄过来的几瓶样酒，今天就跟大家聊聊特香型白酒。
首先普及一个概念香型。在1965年之前，中国的白酒是没有香型划分的，后来随着各地酿酒工艺的快速发展和各自代表产品的定型，为了便于研究和分类管理，国家有关部门开始对各个不同种类的名酒进行研究，找出了其各自本质的特点，并在此基础上陆续确立了各个白酒的香型，如我们常见的浓香型、清香型、酱香型白酒都是这么来的。
由于中国人对酒的热爱，白酒创新的乐趣一直不曾中断，只要不在饥荒年代，新酒就屡有创新，比如江西创造的四特酒，后来也得到了国家标准部门的认可，其独特的香型被命名为特香型所以，特香型白酒不是指特别香，而是指以四特酒为代表的，符合相关感官风格及理化指标要求白酒的统称。
那品鉴特香型白酒是一种什么样的体验呢?以手头上这瓶52度鹿江牌特香型原浆酒为例。倒酒入杯时酒花丰富细腻，挂杯也不错，酒香放香很足，但并不暴烈，再次闻香则细腻优雅，带有明显的酱香、浓香和清香的复合香气，而且各种香气搭配非常协调，单一香气并不显得突兀。入口后具有浓香酒的绵甜爽净，香气瞬间弥散整个口腔，仔细咂摸隐约还有芝麻香的感觉。
评价一款酒的好坏优劣，不能只看某个单一的指标，要从香气的浓淡、层次、变化、持续性以及酒体的丰满、协调程度等多个角度综合判断。这款鹿江原浆酒，就是一款非常典型的特香型白酒。
如果说大家感觉酒评君的上述感官描述过于抽象，那么有兴趣的酒友就可以买一瓶特定香型的典型代表品牌，喝酒的时候相互对照，比较不同。不过购买时还是要看清其执行的是那个香型的标准，因为目前有的酒厂会出好几个香型的酒，特香型白酒的标准是GB/T20823-2007。
中国白酒香型可谓丰富多彩，除了国家认可的十二种香型之外，很多企业也在推广自己命名的香型，比如河南仰韶的陶香型、安徽明光的明绿香型等。在被国家认可的香型标准中，仔细翻看一下参与标准制定的企业，你就会发现，某个香型标准的制定，往往是由做得最好的一个或几个企业参与制定的。比如刚刚谈到的特香型，就是参考四特酒的名字命名的。
由于白酒的复杂性，香型的划分也仅是一个参考，并不能以此判定酒的高低优劣。如果想明确区分出不同香型，还需要多喝，见多识广，自然就分出来了，如果只是看那些书面标准的标准酒评的描述，看了等于白看。毕竟品酒师那么细腻的技术，是需要专业的训练和不断的练习的。
此外，酒评君认为香型是以历史产物，在相当长的一段时间内促进了中国白酒产业的发展，但现阶段，香型的划分在某种程度上已经限制了白酒的创新和发展，因此不少人认为应该淡化香型或香型融合。
酒是一种嗜好性风味酒精饮品，应该回归消费者，酱香也罢，浓香也好，只要让消费者欣然接受即可，作为消费者也不必太在意什么香型，自己喜欢就好。好了，关于香型的话题，酒评君(微信号：jiuping_cn)就先和大家分享到这里，希望酒友继续和酒评君进行互动，把更多的话题分享给大家。
酒文化是中华民族饮食文化的—个重要组成部分。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。