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饮酒过量的危害有什么?
饮酒后，酒精大都被胃黏膜吸收。饮酒过量，体表循环旺盛，血管扩张，可使血压下降，增加心脏负担。如果长期大量饮酒，会使人体的脑细胞受损，引起头脑不清，记忆力明显减退
过量饮酒对胃会有什么伤害?
胃是酒精的第一站，饮料中的20%会在5分钟内通过胃粘膜进入血管。胃里越满，饮料进入血管就越慢。酒精进入胃部后立即启动，大幅提升盐酸生成，破坏保护性的胃粘膜，使得
饮酒对身体是有益还是有害?
饮用酒精饮料并不能笼统地说是有害或有益。酒精可以促进血液循环，舒经活络，作为有机溶剂可以将很多营养物质溶解在酒中，方便人体吸收，酒精有利尿作用，能将盐分随尿
女性饮酒多少为最佳量?
一定的解酒能力，但是由于男女饮酒水平的不同，许多国家都根据性别提出了不同的饮酒最小危险值。人体处理酒精的能力取决于年龄、体重和性别等，但是在正常情况下，人
怎样才算健康饮酒?
制饮用量。少量喝酒对人体有所裨益，而一旦过度则危害不浅。各种酒类饮料中所含的酒精量不同，其中中国的白酒含量比较高，可达50%至60%，啤酒中的酒精含量约为2%至5%。
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饮酒多少才算过量
这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物打底)，就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。
酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。
身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐适应血液中含大量酒精的状况，脑部会习惯于整天浸泡在酒精里。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常，可是，如果让酒量比你小的人去喝你的血，他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落，有条有理，但是他们驾车的能力仍然会受到损害，脑部及身体则继续在受到伤害。
耐受力增加的不幸后果是，你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且，你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性，而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)。
还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。喝酒的时候吃东西喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低。
过量饮酒伤肝 如何减轻伤害？
现代医学证明，长期大量饮酒对人体的伤害巨大，而肝脏是首当其冲的。酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。因此，喝酒的同时一定要学会保护自己的肝脏。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。因此我们首先要知道一些喝酒不伤肝的技巧。
如何饮酒能减轻伤害
1、喝酒前不要空腹。
空腹状态下喝酒，或者连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间上升，很容易进入危险的麻痹状态。而一边进食一边喝酒，使酒在胃内停留时间长，酒精会受到胃酸的干扰，吸收也较慢，所以我们常常说的不容易醉酒。
2、切忌大口干和一口闷。
喝酒要小口小口、慢慢的喝，可以稍缓一下，而且不要同时喝碳酸类饮料，例如汽水、可乐等，这样会加快我们体内吸收酒精的速度，产生伤害。
3、喝酒时可多吃豆制品和蔬菜。
在喝酒时，豆制品中含有的卵磷脂，以及蔬菜中含有的抗氧化剂、维生素，都能对我们的肝脏起到保护作用。
4、果汁非茶水来解酒。
我们常常有误区，认为喝完酒后喝杯茶是解酒的，实际上茶水是不解酒的，反而会加重头痛和醉酒感。但是果汁，特别是橙汁、苹果汁，因为内含丰富的果糖，可以帮助酒精更好的分解，解酒效果更好。
喝白酒时候，可以常备一杯白开水，多喝白开水有助于酒精尽快随尿排出体外，减少醉酒感。
如何为肝脏排毒
1、按压肝脏排毒要穴
人体肝脏排毒要穴是太冲穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷位置。中医建议用大拇指按揉35分钟，感到轻微酸胀就可以。我们可以两只脚交替着来按压。
2、吃青绿色的食物
青绿色食物能通达肝气，有疏肝、解郁、缓解情绪，排出肝脏毒素的功效。我们常常食用青色的食物，例如柠檬和橘子，或者喝连皮做成的青柠檬水或青橘子果汁可以达到此种效果。
3、枸杞可提升肝脏的耐受性
枸杞可以排毒，同样也是提升肝脏抵抗毒素能力的好食材，能很好地保护我们的肝脏，并提升肝脏对毒素的耐受性。所以，平时用枸杞泡水喝也是一种夏季养生的好方法。
这些饮酒常识与技巧看似简单，为了我们的身体健康，一定要谨记哦。
经常把啤酒和白酒混着喝有什么危害？
现代生活中，很多人或多或少都有喝酒的爱好，尤其与亲友聚会，更是少不了喝酒。其中，喝啤酒是很常见的。部分人认为啤酒度数低，助兴时就会喝大量啤酒，还会把啤酒、白酒兑着喝。然而，这些喝酒方式都不可取，对身体危害很大。
啤酒喝太多有什么副作用?
1、诱发胃肠道疾病
短时间内大量喝啤酒，容易冲淡胃液，破坏人体肠胃的酸性环境，从而加大胃肠道感染病原菌的可能性，诱发急性肠胃炎或细菌性痢疾等肠道传染病。此外，由于啤酒一般冰着喝，也易造成肠胃道温度骤然降低，导致出现痉挛性腹痛、腹泻，甚至是胃出血的现象。
2、诱发结石
啤酒由大麦芽汁酿造而成，含有大量的嘌呤和草酸，如果饮用过量，易引起尿酸增加，诱发结石。
3、引发心血管疾病
过量喝啤酒，也会升高血容量，加重心脏和血管的负担，损伤心脏、肾脏、肝脏等器官，导致心跳加快、心律失常，增加患心血管疾病的风险。
4、加重药物副作用
一般而言，服药期间不宜喝酒，包括啤酒在内。如果在服用抗生素、止血药、抗过敏药等药物时喝酒，会加剧药物的毒副作用。
啤酒、白酒混着喝，身体更遭罪
1、更易醉
啤酒作为一种发酵酒，并不容易醉，但啤酒会加快人体对乙醇的吸收，而白酒很大部分组成为乙醇。两者混合饮用，会使乙醇进入人体后，还没来得及分解便被吸收，使人体更容易喝醉，严重时还会引起酒精中毒。
2、更伤胃
啤酒、白酒混着喝，还容易加速酒精在人体内的扩散和渗透，给肠胃造成更大伤害，导致发生胃出血、胃炎等症状。
3、更易患肝癌
经常把啤酒、白酒混着喝，也会加快毒素在人体内的运输，在肝脏代谢时，更容易损害肝脏，引发酒精肝，增大患肝癌的几率。
因此，日常喝酒一定要适度，要避免啤酒和白酒混合饮用。另外，也要注意避免空腹喝啤酒，以免刺激胃肠道。如果是孕妇、患有胃肠道疾病或痛风的人，还应尽量少喝或不喝。
四个倒葡萄酒方法避免饮酒过量
一天喝一杯红酒有益身体健康，但一杯的量到底是多少?这就跟倒的人很有关系了，而且虽然只是几毫升的差异，就可能有很大的不同。
一般来说一份葡萄酒应该是5盎司(约150cc.)，一杯127卡路里的红葡萄酒。最近一份研究报告指出，酒杯的宽度、形状和位置都会影响你倒的量。受测者使用比较宽的酒杯时，会比一般酒杯多倒12%;如果是把酒杯拿在手上倒而非放在桌上，也会倒比较多。
你可能认为差一点点不会怎样，但如果每天喝酒就积少成多。不仅喝下多余的卡路里，一晚饮用超过一杯葡萄酒可以会导致骨骼疏松，增高特定疾病的发生率，还会对肤质有长期的不良影响。
研究也说，喝白葡萄酒的人饮酒量常比喝红葡萄酒的人多。研究发现人们倒白葡萄酒至透明玻璃杯时，通常会比倒红葡萄酒时多出9%，因为白葡萄酒颜色和酒杯颜色对比较低，怎样预防自己多倒酒呢?以下提供一些方法：
1.使用较窄的酒杯。
2.把酒杯放在桌上倒酒，不要拿在手上。
3.使用传统的红葡萄酒杯﹙通常比白葡萄酒杯大﹚，倒到杯子最宽的地方就要停，这样通常就是会是四到五盎司。
4.如果你每晚喝酒，确保一瓶酒能让你喝五晚，一瓶750毫升的酒大约有五份五盎司的红葡萄酒。
啤酒肚对男人有什么危害？男人告别啤酒肚的7种方法
不少男人经过了一个春季后，发现自己的啤酒肚比以前更加厉害了。再加上上班时没有时间来运动或者做别的事情，天天坐着就会导致身上啤酒肚更加厉害了。眼看着夏季快要来临，如果一味的让啤酒肚大下去，真是难看的很。那么，啤酒肚对男人健康有什么危害?男人要怎么减掉啤酒肚呢?
啤酒肚对男人有什么危害?
1、啤酒肚不仅影响形象，对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入肝脏。
2、当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心血管疾病。体内可能有胆固醇过高的潜在危险。假如腰围等于或超过臀围，危险性就更大。
3、肥胖是其他病的诱因。肥胖者摄入热量过多，好使机体组织对糖的利用率减退，无奈之中，胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用，但这常常不能奏效，最终血糖会相对高于正常水平，可以说，肥胖者100%地会产生胰岛素抵抗，发展下去，就是糖尿病。
男士们的腰围和女士一样都有一个标准。世界卫生组织给男性腰围做了一个限定，男性腰围不能大于90厘米，也就是2尺7寸。一旦大于这个数字，那么男士们就需要减肥了。想要有效减去啤酒肚下面的方法就需要注意了。
男人告别啤酒肚的7种方法
1、保持足够的睡眠
充足的睡眠有利于荷尔蒙分泌，平衡内分泌，保持正常的人体新陈代谢。这样才能保证体内脂肪分解。
2、注意饮食
每天一日三餐都需要注意，早餐喝午餐的营养要充足，晚餐应该好吃一点。晚上消化和代谢能力减弱，因此切忌食用高热量难消化的食物。午餐要营养搭配，吸收充足的能力为下午做准备。
3、多吃蔬菜
在饮食素菜上，需要作出重点的选择。蔬菜、水果可以多吃。特别是维生素、纤维素含量高的食物，更加适合多吃，帮助消化。
4、运动锻炼
运动对于减啤酒肚有很好的效果。多做仰卧起坐有利于减啤酒肚。仰卧起坐是锻炼腹肌的最好运动。如果啤酒肚比较大，可以先练习最基本的仰卧起坐。等减啤酒肚有成效后再加大训练的难度。
5、肚还要注意生活习惯
特别是饭后，饭后可以适当散散步，不要马上坐下做躺着。
6、在针灸的调理的同时配合中药调理
强调辨证论治，疗效确切;无毒副作用，可以使肥胖患者在不影响体力和精力的前提下轻松减肥，免去节食和大强度运动之苦，还可以对已有的病症进行治疗。
7、采用针灸减肥还要注意合理安排起居饮食
如少吃煎炸油腻食物，不能完全节食，米饭需正常吃;加上经常慢跑、游泳、做有氧操等运动，减肥效果会更显著!
空腹喝酒的危害
空腹喝酒的危害
在现代社会高强度的生活压力下，很多人选择饮酒来释放自己,而大量喝酒危害是很大的,特别是空腹喝酒对身体的危害是极大的。
空腹饮酒危害特别是高浓度的酒,对口腔、食道、胃都有害。实验表明,空腹开怀畅饮只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。空腹饮酒易导致人体在空腹时因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。因此,在饮酒前,最好先吃些油质食物,如肥肉、蹄髌等,或饮用牛奶,慢慢地边吃边饮。这样,利用食物中不易消化的脂肪来保护胃部,并延长酒在胃内停留的时间,酒受到胃酸的干扰,吸收缓慢,不易醉酒。空腹饮酒者易患离血压美国研究人员曾对2600多名成年白人的饮食习惯做过调查。在研究期间共为这些受澍者测量了三次血压,调査结果显示,刁惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从来不喝酒者的1.5倍。过去的研究巳经进实大量喝酒与髙血压有关,但新的研究又进一步进行了详细说明,如果没有吃食物就少童喝酒的话,即使是喝得不多也较有可能患高血压。而男性和女性都有类似的结果,与酒的种类无关。
空腹饮酒易引起低血糖
正常情况下,饮酒后乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛,再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醉会很快吸收到血液里,可刺激胰腺>细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。同时,乙醇迅速进入肝脏,还能抑制肝糖元的分解和异生,促使低血糖的出现。空腹饮酒易导致结肠癌研究人员认为,节食造成的营养不良和酒精摄人过多是结肠癌发病最主要的原因。因为节食或少进食常导致氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收,从而导致结肠癌发生。另外,空腹饮酒的同时如果吃了大量高蛋白、髙脂肪、低糖分食物,这既刺激胃肠分泌消化液,也刺激了胰腺卜细胞分泌大量胰岛素,又因饮酒时糖或淀粉类食物的摄入甚微,结果使血糖浓度急剧下降,很容易导致低血糖症发生。如果空腹时饮用酒精浓度超过40^的烈酒,人体内氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍蛋氨酸和叶酸吸收,容易患上结肠癌。同时,空腹饮酒也大大提升血液的酒精浓度,加大对人体的危害。
空腹的情况下要避免饮酒
大家都知道空腹喝酒对我们身体的正常运行是存在很大的风险的,当你空腹饮酒的时候,你的胃中是空的,你喝进去的酒会直接进入到你的胃中,然后刺激你的胃,会减少胃肠的蠕动,就会很容易的引起恶心,然后腹部很胀的感觉等这样的现象;在这的同时也会伤及到你的大脑以及神经等器官组织,**导致头发晕,耳朵会失鸣,你会感觉到精神很萎靡不振,而且心跳也加快。由此可知,空腹喝酒的危害对我们的身体造成的危害是有多么的大。
其实,你只要在喝酒前稍微吃一点东西就可以了,比如吃一些豆制品或者是喝一点酸奶等,不仅帮你解酒,还能预防空腹喝酒带来的危害。
睡前喝酒的危害
睡前喝酒的危害
有专家表示，如果睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰，尤其是长期干扰，那么日间健康和诸如学习、记忆等神经认知功能将受到显著伤害。他还强调酒精并不能帮助睡眠，最关键的信息在于，酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量会遭受显著改变和干扰。
对于睡前饮酒的人来说，酒精一开始起到镇静剂的作用，但随后也会引发睡眠质量紊乱。一项关于酒精对大学生睡眠时脑电波功率谱影响的研究发现，睡前饮酒不仅会在初期增加与慢波睡眠相关的波强度，还会增加前额波的强度这被认为是睡眠紊乱的反映。研究睡前喝酒的专家说：人们可能倾向于关注那些常见的对酒精镇静作用的报道，诸如能使人（尤其是成年人）在更短的时间内入睡，而不关注它在入睡之后引起的睡眠紊乱。
喝红酒的好处有多少？长期酗酒危害也不小
说到喝酒，很多人都觉得喝酒并没有好处，其实不然，适量地喝酒还是有好处的。
喝红酒的好处：
1、有助睡眠：睡前喝少量的红酒，能起到催眠的作用，在酒精的作用下，人们更加容易入睡，当然，要适量饮食，不能为了入睡而喝太多的酒。
2、增进食欲：红酒中的单宁物质，有利于肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，促进消化和增进食欲。
3、有利于减肥：红酒能很好地被人体吸收消，而且还不会增加体重，不仅如此，它还能抑制人体对脂肪的吸收。
4、养颜美容：红酒不仅能活血化瘀，还可以促进新陈代谢，清除氧自由基，使皮肤更具生命力!
喝酒要适度，长期酗酒带来的危害也是非常恐怖的。而酒后乱性、酒后醉驾等行为更是害人害己。
长期酗酒的危害：
1、损害食管和胃粘膜，易引起胃炎和食管炎等疾病。
2、影响心脏功能，很可能会导致心脏发生脂肪变性。
3、危害后代，酒精对精子和卵子也有很大的危害，长期酗酒很有可能会造成下一代发育畸形、智力低下等情况。
对于喝酒，小量怡情，大量伤身，所以为了身体健康，最好不要长期摄入过量的酒精。
理性饮酒注意什么
理性饮酒注意什么
酒可养身亦可伤身，饮酒当中有很多误区需要注意。
一、喝酒红脸的人不易醉，专家指出，酒量和脸色没有关系，只是很多人误以为其喝酒不适，而少劝酒；
二、白酒伤身红酒养人，不管什么酒都含有酒精，而其是酒中*重要的，所以喝酒过量都会有害；
三、烟酒不分家，事实证明，边喝酒边抽烟，伤肝伤肺，在尼古丁的作用下，人会不知不觉的多喝酒，酒后才知其伤害大；
四、高度酒才好，其实酒精对肝脏的损害很大，酒度数越高酒精含量越大；
五、喝醉催吐，专家认为催吐很容易造成将呕吐物吸入气管，导致呼吸困难甚至造成窒息死亡；
六、喝浓茶醒酒，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼；
七、突然戒酒伤身，因为长期饮酒的人对酒精有一定的依赖性，如果直接戒掉，会导致机体不适（就像吸毒者戒毒）；
八、感情深一口闷，凡是喝的越快就越容易醉，慢慢的反而会好些；
九、腊肉香肠下酒，因为此类物质中有大量的亚硝胺，与酒反应会伤肝等；
十、酒兑饮料，碳酸饮料中的CO2会促使酒精迅速的进入血液中，容易导致醉酒。
饮酒以乐—庄子的饮酒哲学
关于中国的饮酒和酒礼，主流的饮酒文化是以孔子为代表的以礼论酒理念，而不可忽视又极具韵味的另一种饮酒观就是庄子的饮酒乐，不选其器的思想。
孔子饮酒以礼，庄子饮酒以乐
孔子不反对饮酒，但他认为，礼具有神秘性、等级性、伦理性和节制性，而饮酒也被纳入到四个方面阐释。他的论酒是以礼为核心，而且他的酒礼实践也是以礼为核心，酒在礼乐活动中自然而然地被赋予庄严而神秘的色彩。古人多认为饮酒是一种世俗礼节的，诸葛亮就有酒之所设，成理而去的说法。这种饮酒之目的当然也是一种选择，但是在礼节下面往往缺少了饮酒的快乐。
而庄子谈酒，却与孔子不同，代表另一种文化精神
在《庄子杂篇渔父第三十一何谓真》中，庄子借渔父之口表达了自己的饮酒观，忠贞以攻为主，饮酒以乐为主，甚至为了饮酒以乐，不选其具。在庄子看来，人应当保持自己天赋纯真的本性，不为世俗所拘束。饮酒以快乐为主，为了快乐，酒具怎么样都无所谓，以礼饮酒纯属多余。
中国酒神精神的创造者
庄子还是中国酒神精神的创造者，中国酒神精神的精髓就在于追求自由、忘却生死利禄及荣辱、注重人生价值之所在。庄子提出醉者神全的概念：一个人从醉酒中让自身暂且回复到些许的自然状态，从而饮酒微醉、身心合一，放下内心的纠结，找到天人合一的感觉。这说明庄子不仅有过醉酒的经历，而且得出醉者神全的高深认识。故自此名士竞相仿效醉者神全，辛弃疾有醉时拈笔越精神的警句，无不体现出酒神精神。
庄子学派的饮酒观念是中国酒文化史上与《诗经》、孔子为代表的中原礼乐文化的核心相对的一种饮酒文化观念。在考察整个中国文人与酒的关系、整个中国饮酒文化时，都不能不谈到庄子，而且每每谈起，都会让我们轻松而充满乐趣。
酒文化是中华民族饮食文化的—个重要组成部分。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。