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喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，较好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；较好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
食饮结合。饮酒时，吃什么东西较不易醉？以吃猪肝较好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B较丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。醉后较好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
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喝酒前后如何养胃？ 喝酒前的准备工作
无论是白酒、啤酒、还是红酒，喝多了都容易醉，醉酒不仅上海身体，还有损形象。那么，喝酒前后我们需要做点什么来把这种伤害降低到较低呢？
一、喝酒前的准备：
1、提前喝水：在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。
2、主食+酸奶：去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。
二、喝酒中的保护：
“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了，喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。
三、醉酒后的补救：
1、喝杯温暖的蜂蜜水：在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
2、将补盐计划贯彻到底：一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状(呕吐就是标志)，那补充电解质的工作就更关键了，淡盐水或补液盐都能缓解症状，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害，面条汤或大米粥都是不错的选择。
3、吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
4、酒后吃面食：很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用。
专家提醒：长期饮酒不仅伤身，对人的精神也有所损伤。并且，长期饮酒很容易形成酒精依赖症，让人离不开酒。所以，大家在与他人交往过程中，一定要懂得保护自己，不要让酒伤了自己。
自行戒酒要当心，切忌突然断酒
饮酒成性所造成的酒瘾对人产生的危害远远大于烟瘾，饮酒应当适量，戒酒需要长期坚持和外界帮助。没有任何药物能完全控制酒瘾，戒酒是一辈子的战役，需要长期坚持。
长期大量饮酒后，中枢神经对乙醇产生依赖性。如果一旦没有依赖物存在，便会出现生理功能的障碍，因此，依赖是属于生物水平的干扰状态。
戒酒综合征是由于长期饮酒而突然停止所引起的以神经系统改变为主的症候群，早期症状主要为焦虑、发抖、出汗、恶心、呕吐以及血压升高，但是随着时间的推移，病情恶化，可出现癫痫、幻觉、谵妄、心动过速，甚至死亡。
轻度戒断症状。发生在戒断后6~36小时，表现为肌肉震颤、轻度焦虑、头疼、多汗、心悸、厌食、胃肠道不适、精神状态正常。
痉挛发作。发生在戒断后6~48小时，表现为短暂全身肌肉痉挛发作，肌肉强直，癫痫持续发作很少见。
酒精性幻觉。发生在戒断后12~48小时，表现为幻视、幻听、触觉幻觉，定向力完整，生命征正常。
震颤谵妄。严重症状，发生在戒断后48~96小时，表现为谵妄、躁动、心动过速、高血压、发热、大汗。
对于长期酗酒者而言，切忌突然一次性断酒，正确的做法是缓慢地降低酒量或减少饮酒次数，比如每天饮酒三四次减少到一两次，高度白酒改为低度白酒或葡萄酒等，以帮助平稳地度过急性阶段。（酩悦）
白酒包装设计得当有助于白酒消费
市场上的白酒包装目前比较混乱，整体设计水平不高，少有视觉效果与市场效果俱佳之作。在设计中对有利于营销方面的考虑较少，更多的是去考虑平面构成、色调搭配等等，而忽略了品牌属性和柜台效果。一个包装作品残精竭虑的较终目的都是为产品的销售服务的，如果这个包装对产品的销售没有起到丝毫作用甚至阻碍了销售，那么即使它获得了国际大奖，它都是一个失败的作品。
白酒消费市场现在正处在一个关键时期，销量逐年萎缩。不科学饮酒、伪劣白酒等健康原因使新时代的青年越来越倾向于红酒、果酒或者甜酒。在发展绿色白酒的同时提倡科学、节制饮酒对增加消费群体十分重要，包装设计应该在这方面起到明显的告知作用。另外，大部分的酒厂在区分高中低档系列产品时通常的作法是用区分，即一星酒就在包装上设计一个星形图案，二星就用两颗星图案。以此类推，表面上看这样做有利于区别产品档次，实际上却没有敦寻消费心理行事，举个简单的例子：如果我想买酒送礼，买五星经济上有困难，买一、二星酒又觉没面子——上面有明显的星来区分档次，结果只好另选其它的礼品。其实可以将盒子设计成不同的型状来区分酒的档次，既可有利于经销商铺货，又不会伤害消费者自尊心。由此可见，了解消费者的心理对设计人员来说是非常重要的。
二十一世纪是一个科学技术飞速发展的、变革的时代，人类的思想观念、消费习惯、生活方式正处在一个断裂期。
所以，紧跟时代步伐、迎合消费习惯、研究消费心理、引导消费主张对我们广大的设计人员来说既是追求，也是任务。社会心理学、公共关系学、市场营销甚至于政治经济学，对设计的指导作用越来越不容忽视。因此，加强设计人员自身文化素质的修养，是提高包装设计水平的首要前提。在充满机遇与挑战的千禧世纪里，广大的包装设计师们如能以儒家思想“未临深渊而如临、未履薄冰而如履”的忧患意识自律，白酒包装设计达到一个新的高度则指日可待。
自酿桂花酒易甲醛超标更要当心霉变
“听说桂花酒开胃醒脾、活血益气，我正在家里酿制，想请大家来品尝。”桂花花期刚过不久，经常在家自酿葡萄酒的李女士又开始琢磨起有“女性幸福酒”之称的桂花酒。然而，李女士的好意却遭到不少朋友泼冷水，“他们说自己酿的酒有害，容易产生工业酒精。”那么，自酿酒到底安不安全呢?华西医科大学营养学博士李志明告诉天府早报记者，他不建议市民在家自己酿制各种酒，“自酿酒的主要危害在于可能产生杂菌污染。”市民尝试她自酿桂花酒被朋友们泼冷水“再等几天，来喝我亲手做的桂花酒哦。”桂花刚谢不久，家住城西、平日喜好烹饪的李女士，在网上看到自酿桂花酒的做法后，迫不及待地想尝试，“以前做过葡萄酒，桂花酒更适合女性养生。”按照网络上的教程，李女士买来了玻璃瓶、桂花和冰糖，将桂花晒干后，铺在玻璃瓶的底层，然后在上面放上冰糖后密封，“这种做法全靠自然发酵，两个月后就能开坛饮用了。”李女士是个急性子，为了尽快和朋友一起品尝，她又买来了一些高粱酒加了进去，“这种做法风味有点不同，但成熟的速度比较快。”眼看自己做的酒很快就能饮用了，李女士急急忙忙地四处通知自己的亲朋好友，希望能和大家一起分享自己的成果，但不少朋友却泼来冷水，“他们说自己酿的酒不好，喝了要头痛，还有人说这种自家酿的酒容易有工业酒精，喝多了要中毒!咋可能嘛，原料都是自己亲自去选的，都是新鲜绿色的，高粱酒也是正规渠道买来的，还说有工业酒精，你说气人不气人!”李女士表示，自己酿葡萄酒已经很多年了，从来都没有出过任何安全事故，“而且我做的酒，和外面买来的是两个味道，家里人都喜欢喝，那么多人，喝过那么多次，从来没有哪个出过问题。”专家分析酿酒都有甲醛自酿酒更不可控那么自酿酒是否有食品安全风险呢?“首先，自酿酒容易有过量甲醇，也就是工业酒精，这是事实，这不是因为用了不好的原材料。”华西医科大学营养学博士李志明表示，无论是葡萄酒还是桂花酿，在酿制的过程中都会产生甲醇，“自己酿和酒厂做的其实都有，不同的是，酒厂在酿制的过程中，通过预先处理、改良菌种和改善工艺等方法来降低甲醇含量。“一般来说，工业生产的葡萄酒中甲醇的残留量会更可控，会符合相应的安全标准。”“家庭自酿桂花酒，普通市民的技术条件、知识水平都有限，还有很多人并根本不知道知正确的操作方法，所以自酿过程中产生的甲醇含量往往不可控，可能较多，当然也有可能少，这个风险是未知的，所以并不是说自酿酒的甲醇一定会超标。”李志明表示，实际上，自酿过程中，甲醇浓度也很难达到对人体有害的浓度，“因为自家酿的桂花酒并没有蒸馏的步骤，所以不会提高浓度，不会造成甲醇富集。所以，正常操作的情况下，也不一定会使人中毒。”特别提醒不建议自酿酒杂菌很容易引起霉变“其实，自酿酒是否有危害，主要取决于是否操作规范、灭菌彻底。”虽然甲醇过量的风险不大，但李志明博士仍然不建议市民在家自己酿制各种酒。“自酿酒的主要危害在于可能产生杂菌污染，因为在酿造过程中，灭菌的操作要求很严格，如果混入杂菌，会破坏酒的正常发酵，影响酒的口感。甚至，如果灭菌不彻底，杂菌很可能在里面生长，从而产生有毒物质，这往往是自酿酒普遍存在的问题。”李志明表示，杂菌很容易引起霉变，有时候产生都霉变并不在可视的范围内，但产生的黄曲霉素已经不少。那么自酿酒要怎么才能更安全呢?“首先是选择没有农药等污染的原材料，桂花酒可能还好，葡萄就尽可能去熟悉的农家收购。”李志明表示，自家酿酒前，原材料要尽可能晒干一点，“市民一般是用自来水洗，但自来水里的各种有害菌种并不少。”李志明还表示，自家酿的关键是要对罐体彻底密封，“发酵的过程是在无氧的条件下进行的，密封不严一定会变质!”专家支招自酿葡萄酒应2个月内喝完虽然自酿酒有很多乐趣，但也要避免酿制方法不当而酿成“问题酒”。拥有多年自酿酒经验的某酒庄工作人员唐皓给出了一些酿葡萄酒的经验。选材要皮厚粒小酿制葡萄酒当然要先从选葡萄开始，由于酿制葡萄酒需要的葡萄比较多，并且需要成熟度高、无破损、无发霉的葡萄，品种方面尽量避免选择提子类，而是选择皮厚、粒小的的品种。挑选时，可以选择纸袋包裹的葡萄，既避免了农药的残留，同时也保证了葡萄本身的糖分。灭菌沸水煮容器盛装葡萄酒的器皿和工具一定要清洗，卫生条件控制不好就很容易滋生细菌。而用塑料、铁、铝等器皿装载还可能发生化学反应，产生有毒物质危害人体健康。唐皓建议，自制葡萄酒时要注重器皿的灭菌，最简单的方法就是用沸水煮容器。装瓶留1/3空间另外，在发酵过程中，葡萄中的糖分和葡萄皮上的酵母菌在一定的温度下发酵成酒精。用一个化学公式解释就是：果糖+酵母+氧气=酒精+二氧化碳+热量。发酵过程中产生的二氧化碳，会使完全密闭的容器膨胀，发生炸瓶现象。为了安全考虑，在酿制葡萄酒时，密封器皿不要装得太满，留出至少三分之一。“也可以选择专业的酿酒容器，容器上会有一个控制气体排放的阀门，更安全一些。”唐皓称。发酵每天要搅拌唐皓介绍，葡萄酒的发酵时间一般为6天。在发酵过程中，要用干净的筷子、木棍对溶液进行搅拌。“发酵过程中，葡萄皮会漂浮在容器上方，这就使得发酵进行得不充分。”每天对溶液搅拌6至8次，可以促进发酵，同时也避免产生各类杂菌。存储2个月内喝完多数人在喝葡萄酒的时候会考虑年份，年份稍久的会好一点，但自制的葡萄酒并非越陈越香。酿造工艺成熟的葡萄酒，在存储环境理想的状态下可以存放较长时间，但是自酿葡萄酒由于酒体本身和存放环境的限制，都不适合长期存放。最佳的饮用时间为2个月，存放久了反而会影响葡萄酒的口感。