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喝白酒时一定少不了各种鱼、肉和大豆制品做成的佐菜，这些菜里都含有大量的蛋氨酸和胆碱是天然的保肝药。因为白酒是酸性的，所以在喝白酒时再多吃一点醋拌的凉菜、青菜等碱性食物，可以中和酸碱性，从而减轻肝的负担，是比较正确的饮酒方式。白酒里含有的酒精具有的作用，可以帮助排除体内多余的盐分，也是有益身体健康的。所以，喝酒时一定不要干喝，配上一些肉食、蔬菜和米饭等不仅能使喝酒变得更加丰富还能有效地减轻的负担，是不伤身体的健康饮酒方式。总之，想要喝酒又不伤害身体健康就需要先在饮酒量上合适，切不可多喝；其次，不要将酒真的当成解愁的方式猛灌，喝酒应该是一个享受的过程，配上一点小菜再喝才能更加体会到酒难得的滋味。
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白酒知识：用健康的方式饮酒
医学试探发现，对付成年人，每天饮小批的酒(每天每公斤体又不跨越0.7克，以酒精计)，能够有助于身段强壮。可是过量饮酒(每天每公斤体又跨越2.5克，以酒精计)，则容易致使朽迈，诱发疾病和死亡。以是强壮饮酒成为人们同同合注的话题，似今中国饮酒人群总体强壮饮酒形态仍然堪忧，缺乏强壮的饮酒盯念。因此强壮饮酒，饮强壮的酒也变的十分需求。毕竟样才算强壮饮酒?第一需求亮白的是强壮白酒非保健品，属于一般食物。因此对外宣称“辅助降三高，缩小肝缺坏”、“每天饮一两，相称于每天食海参”等等如许种其余所谓的“强壮”白酒就不要筛选了，多数是在唬人。其次是混充的酒需求注又，假酒损伤很大，有的乃至会危及人命。后便是劣量酒了，一些劣量酒也许含有一些对身段侥幸的加加剂，仍会对强壮有影响，以是花费者美筛选一些值得信赖的酒厂生产的酒，不要筛选三无产物。适量的定义是女性每天不跨越一杯，男性每天不跨越两杯。这项限定也以是两性体又与代降的区别为根底的。适量饮酒可低落罹患血汗管疾病的机率，十分是45岁以上的女性以及55岁以上的男性。还有其余因为也可低落疾病的风险，包蕴强壮的饮食，体能流动，戒备抽烟并保拿强壮的体又。对付女性有身时刻任何阶段的酒精摄与量齐尚未建站，包蕴始的几周。无数生产方面的毛病，包接收命的酒精症候，齐是因为有身母亲的严厉饮酒风气所酿成的。其余还有一些酒精酿成的致命影响，在很低的饮酒量止齐会诞生。似果站刻要开车，支配呆滞或参预需求注又力与统协力的流动时。只是一杯酒，便会在大部分人的血液罢手留2-3小时。正在服药或食了非，齐会与酒精诞生作用。酒精会更改无数的效劳与毒性，某些还会增长血液中酒精的程度。似果你正在服药，请向医护人员请教饮酒上应注又的变乱，十分是老年人更答似此。患有身段疾病不克饮酒者以及未成年人。强壮饮酒不光能使自身愉速，也不会给社会带来诸多标题，因此强壮饮酒，无疑给欢聚岁月、节日祝贺带往更多开心。
白酒的正确喝法 适量饮酒有益健康
白酒，会喝才较好，但喝的过多对身体就有很大危害了，我们一起来看一下白酒的正确喝法。
酒精进入人体后，仅2%-10%由呼吸、排汗等方式以原形排出，其余90%以上需在肝脏代谢分解。因此，尽量延缓酒精的吸收速率，可以使肝脏有更充裕的时间从容分解酒精，避免酒精短时大量累积对肝脏造成冲击，从而保护肝脏健康。
想要减缓酒精在体内的吸收速率，你需要做到以下四点：
1、饮酒前选择合适的酒类
不同酒精度的酒类在体内的吸收速率不同，应尽量选择具有较低吸收速率酒精度的酒类。酒精度与吸收速率的关系呈倒u型曲线：酒精度在15-30%vol之间时其吸收速率较快；在15%vol以下和30%vol以上时吸收速率均变慢。
白酒酒精度一般都在35%vol以上，与红酒、黄酒等比较，在人体摄入相同酒精量的情况下，具有相对较慢的吸收速率，有利于肝脏拥有更充裕的时间分解酒精，避免肝脏损伤。
2、选择饮用开放式纯粮固态发酵的名优白酒
开放式纯粮固态发酵工艺生产的名优白酒的杂醇油含量，远低于采用液态发酵工艺生产的红酒及国际烈酒(白兰地，威士忌等)。所以，选择饮用开放式纯粮固态发酵的名优白酒，饮后出现头痛的概率远小于洋酒。
3、饮酒时应佐餐，忌空腹饮酒
酒精在体内不同消化器官的吸收量也不同：约65%经由小肠吸收，约25%经由胃吸收，口腔、食道等其他消化道仅吸收极少部分。
饮酒时同时进食可使食物包裹酒精分子，降低胃对酒精的吸收速率；同时，胃内含有待消化的食物可使食物与酒精的混合物在胃内停留更长时间，延缓酒精向吸收速率更高的小肠移动，从而进一步降低酒精的吸收速率。
相应的，空腹饮酒会使得酒精迅速进入小肠，加速酒精吸收，因此应避免空腹饮酒。
在很多商务、政务接待场合，可能会遇到一上桌就开始饮酒的情况。这时，建议大家在赴宴前预先吃碗面条或两片面包，再喝一盒牛奶垫底。
4、饮酒需慢饮，忌喝急酒
慢饮并配以菜肴，可延缓酒精的吸收速率，降低肝脏负担。道理同上。
除了减缓酒精在体内的吸收速率，要做到科学饮酒，还应远离碳酸饮料和浓茶。
1、饮酒时忌碳酸饮料
上面讲过，进入人体内的酒精绝大部分由胃和小肠吸收。碳酸饮料如可乐、雪碧等中的二氧化碳气体会使胃壁细胞扩张，加速酒精吸收，同时对胃黏膜造成伤害。因此，饮酒时切忌碳酸饮料。
2、饮酒时与饮酒后忌浓茶
生活中许多人觉得浓茶能使人清醒，也能起到解酒的作用。虽然茶叶中的茶多酚具有一定的保肝作用，但浓茶中过量的茶碱会使血管收缩、血流不畅、血压上升，引起脑部缺血缺氧，反而会加剧酒后头疼。同时，肝脏的缺血也会引起肝脏的解酒能力下降。
因此，饮酒时和饮酒后可以喝点淡茶醒酒，但是切忌浓茶。
“适量饮酒有益健康”，我们不妨也可以这样说：“科学饮酒，更有益健康”。养成科学饮酒的习惯，是爱酒人士必须学会的功课。
白酒百科：酒为百药之长 适饮有益健康
“酒为百药之长”一讲，出自《汉书．食货志》，这是我国昔人对酒在医药上答用的高量评估。酒在医学上的答用，是祖国医药学的一大缔造。“医”字从“酉”(酒)，便是因为酒能养病演变而来。酒未问世之前，人们得了病申请“巫”，因为酒的酿造，咱们的祖前在饮酒的过程中，发现了酒能“通血脉，散湿气”，“走药势，宰百邪恶毒气”，“除风止气”，“开胃止食”，“暖肠胃，御风冷”，“止腰膝疼悲”等作用。加之用酒入药还能促入药效的发挥，于是，“巫”在颐养中的作用便被“酒”徐徐与而代之。这是昔人熟识上的一次奔流。在古代，用酒养病，非凡是制成药酒来疾病的表象十分平庸，以是昔人视“酒为百药之长”。例似，用酒泡大黄、白术、桂枝、桔梗、防风等制成的屠苏酒，是古代除夕男女老幼必用之品。端午节饮艾叶酒，又阳节饮菊花酒以躲瘟疫。《令媛方》装：“一人饮，一家无疫，一家饮，一里无疫。”可睹药酒在古代戒备疾病的又要性。现代医学试探表亮，用酒泡药，不光能将的适用要素熔化出来，使人易于汲与，因为酒性擅走，能宣通血脉，还能借以疏导的作用来达需求的部位，从而拿高药效。其余，久渍不易腐坏，便于保管，能够随时饮用。这便是药酒受起源代医家又视和广广群多欢迎的缘故。药酒还有之效。这一点在历代的颐养实际中已得来了见证。似对老年人领有补益作用的寿星酒；强阳、乌须黑发的归春酒。李时珍在《本草纲要》列抬了有69种区别作用的药酒。似五加皮酒能够“往统一风湿痿痹，壮筋骨，填精髓”；当归酒“和血脉，壮筋骨，止诸悲，调经”；人参酒“补中，通治诸虚”；黄精酒“壮筋骨，益精髓，褒白首”等。原本，用酒养病在外国也很通走。乔姆希站科在他的《临床医药的酒饮料》著述中是如许推荐的：在缔造很久昔日，酒饮料是糖尿病患者的；便使在能够行使以来，酒饮料仍不会被弃弃。在欧洲，无数大夫将酒饮料非凡是烈性佐餐葡萄酒作为糖尿病患者饮食的又要一部分。经实验和试探表亮，糖尿病患者一天饮用一杯左右的烈性佐餐葡萄酒，血液中的糖分根底不上降。又似以酒心绞悲，早在几个世纪昔日就被答用了，时至今日，无数大夫仍认为酒比硝酸盐更为超常。心绞悲是因冠状动脉硬化而惹起的阵阵剧悲，在爆发时饮用1—2小杯不经密释的蒸馏酒(威士忌、白兰地、焚酒等)，一般在2—3分钟里就可使剧悲缓解。酒是领有一些生理作用的，欧洲的一个学者叫Horace，他讲过这么一段话，他讲：“酒有何密奇！它掀露奥秘，强壮决心，使怯夫不服不挠而战争，酿成物质包袱的速躁心绪，毫无保管地传受技能。有谁在干杯后不雄辩滚滚呢？有谁不想从困窘中获取解放和愉速呢？”这些形貌实际上讲亮适量饮酒有强壮生理和生理上的某些后果。酒和咱们中华民族呆板节日合系也非凡精细，比似，过春节了，要“抬杯悲饮，长歌量岁”。古代过春节注沉饮屠苏酒。相传屠苏酒是汉代名医华佗创制，以中药入酒调制而成，这种药酒领有暖阳，散冷，躲除疫病的作用。民间尾月里以药泡酒，除夕齐饮，以起源代相传。饮屠苏酒的指标是为了防病，鉴真东渡把屠苏酒的方剂带来了日本，以这天自己来如今还保拿着过春节的时刻要饮屠苏酒风气。“澄澈时节雨纷纷，谈上走人想销魂，借问酒家哪里有，牧童远指杏花屯”，澄澈节的时刻祭拜前人，心里惆怅，饮点酒焦灼。适当的饮酒能够缩小物质压力，发奋物质，同时增长情绪，对懊恼也有美处。来了夏历八月十五中秋节，要饮桂花酒，夏历九月九又阳节，要饮专程针对老人体量的药酒，那便是菊花酒，还有茱萸酒，茱萸有个特色，引暖止走，它也是能够领有导引作用的药。我国无数民族节日，齐和酒有迷惘之缘，从这些咱们也能够熟识来“酒为百药之长”。