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好酒网小编来给大家介绍一下喝酒的健康法。每个人喝酒都要有个度，专家指出，夏天喝酒，白酒较多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。
啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。
啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。
正确饮用量：每天较多不要超过两瓶（1250毫升）。
白酒：不超过3两
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
正确饮用量：度数较高的白酒每日较好不要超过2两；度数较低的白酒每日较好不要超过3两。
葡萄酒：4两为宜
葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。
心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，较多不要超过300毫升。
其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。
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男人肝脏一天之内能承受多少酒
专家表示，很多人因过度饮用白酒而导致肝脏损伤。酒精肝患者必须戒酒，否则在持续酗酒3~5年后，酒精肝炎就会发展成肝硬化。而多数初期酒精肝患者，如积极戒酒、改变不良生活习惯，在调理2~4周后再到医院复查，基本上可消除病因恢复正常。肝脏每天只能承受40克酒精“酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病，近年来发病率越来越高。”
解放军第458医院全军肝病中心主任刘树人主任医师介绍说，肝脏是人体的生化反应器，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成。若长期大量酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，导致肝细胞的变性坏死及纤维化。据介绍，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。刘树人强调，酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒，否则在持续酗酒3~5年后，酒精肝炎就会发展成肝硬化。约四成肝硬化患者是由于酒精肝而造成的。一般来讲，初期的酒精肝只要没有出现肝炎活动及肝纤维化的多半并不严重，只要患者不继续酗酒，经过一段时间的调养，就酒精肝炎和病毒性肝炎患者至少应每隔3~6个月复查一次肝功能及其他相关指标。
刘树人解释，肝脏具有很强的代偿能力，在发病初期肝细胞损伤没有很多时，其肝功能检查可能是正常；但若继续饮酒，待到出现肝脏不正常的结果，往往已造成严重后果。“很多病人都是因为感觉肝区不适，腹胀、乏力或容易疲劳等症状才来就诊，但多数已经是酒精性肝炎，甚至是肝硬化。”刘树人表示，肝脏是一个没有感觉神经的器官，所以肝脏即使出现了炎症，患者也不会觉得疼痛。酒精肝无特效治疗，因此关键在于早期诊断。刘树人建议，如超过5年长期饮酒、或两周内连续暴饮，较好到医院找肝病专业的医生进行B超、肝组织活检、肝生化检验、肝纤维化及脂肪肝无创检测等检查。此外，医生还要结合病史、临床表现、体格检查等综合诊断是否有酒精脂肪肝。会自动恢复。但是对于中重度，特别是有肝炎活动或肝纤维化的，就不会自动恢复，需要积极治疗。
你可知道一天宜喝多少酒？
啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。啤酒：每天别超过两瓶正确饮用量：每天最多不要超过两瓶（1250毫升）。白酒：不超过3两白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两。葡萄酒：4两为宜。葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。
白酒健康的喝法
白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液的分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。普通人饮用白酒时，高度白酒每日饮用量较好不要超过2两；低度白酒每日较好不要超过3两。所以适量喝白酒对身体大有益处，但切不可贪杯。
白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液的分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。普通人饮用白酒时，高度白酒每日饮用量较好不要超过2两；低度白酒每日较好不要超过3两。所以适量喝白酒对身体大有益处，但切不可贪杯。
2023关于白酒：美国研究发现：酗酒一天 影响一年
美国新试探发现，某一天多量饮酒也许致使将来一年中饮酒量齐较高。试探人员认为，这讲亮对特定火候酗酒入走过问也许有助支配人们边远的饮酒走为。美国执法例定21岁前不得饮酒，无数年轻人会把21岁生日当作合法饮酒的祝贺日，开怀悲饮。美国华盛顿大学试探人员在新一期《成瘾走为》期刊上报告讲，他们对600名大弟子21岁生日前一个月和之后一年的饮酒走为入走追踪瞧见。后果发现，这些弟子21岁生日当天均匀饮酒9.6杯。在那一天饮酒较多的弟子，将来一年里饮酒量齐会比力高，再现吐逆、昏倒等饮酒相合终于的也许性更大、次数更多。报告重要作者伊雷妮·盖斯里尔讲，某一天的酗酒会对之后一整年的饮酒筛选及相合终于诞生影响，这一发现出其不意。试探人员认为，针对相同21岁生日等也许致使年轻人饮酒过量的特定火候布局适用的过问要领，也许有助支配他们边远的饮酒走为，从而对公众强壮带来长远美处。
白酒科普：你可知道一天宜喝多少酒？
啤酒是一种酒精性饮料，每降暖量为400千卡，此中一半来自酒精要素，一半来自糖分。啤酒中的营养物量包蕴17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液风尽包”。啤酒中的啤酒花还能增入食想、刺激胃酸分泌、拿高消化能耐。不外，啤酒在人体中的代降较速，暖量较高，且能增入食想，拿高消化能耐，因此过量饮用易使人发胖。啤酒：每天别跨越两瓶确切饮花费：每天多不要跨越两瓶（1250毫降）。白酒：不跨越3两白酒中的要素很又杂，其重要要素为酒精和水，一般来讲，乙醇含量越高，酒量越烈，对人体越侥幸。饮适量的白酒，可缓和恐怖和恐慌生理；有症者睡前饮小批白酒，有利于睡睡，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起来健胃作用。但过量饮用白酒，对身段的损伤很大。确切饮花费：量数较高的白酒逐日美不要跨越2两；量数较低的白酒逐日美不要跨越3两。葡萄酒：4两为宜。葡萄酒也是一种低量酒，酒精量一般在12°左右，维生素含量很充分，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇入走分析，发现其领有低落胆固醇和甘油三酯作用。病妙手也见证，每天饮200毫降红葡萄酒能低落血液黏稠量，使血栓不易酿成，戒备动脉硬化。确切饮花费：葡萄酒的量数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫降为宜，多不要跨越300毫降。